10 grunner til at dagligvarefakturaene dine er så høye

Å gjøre noen få enkle endringer kan redusere dagligvareregningen din betydelig Thinkstock

Som av USDAs nyeste anslag, ser et par mellom 19 og 50 år på en månedlig dagligvarefakt på mellom $ 384,60 og $ 764,90, avhengig av hvor sparsomme eller liberale de to er. Hvis paret har barn, kan kostnadene gå opp til så mye som $ 1,280,50 per måned, avhengig av alder.



Hvis du spør amerikanske husholdninger om matutgiftene, vil en stor del av dem sannsynligvis si at dagligvareregningen er høyere enn de ønsker at det skal være, noe som fremgår av antallet forbrukere som aktivt søker rabatter (minst seks av 10) .



Noen mennesker har dyre dagligvararegninger fordi de har en spesiell diett, for eksempel cøliaki-pasienter som må kjøpe dyre glutenfrie brød og pasta. I slike tilfeller er dagligvareregningen mye vanskeligere å redusere fordi noen av de dyre matvarene vel er en nødvendighet.

I andre tilfeller bukker folk imidlertid under for visse handlevaner som resulterer i en høyere dagligvarefaktura. Disse vanene kan justeres og endres slik at en husholdning kan ende opp med en mye lavere matkostnad. For din leseglede har vi laget en liste over helt unngåelige grunner til at en persons matbutikkregning kan være høyere enn den må være. Så er du skyld i noen av disse dyre kjøpsoppførselene til dagligvarer?

1. Ikke holde rede på hva du kjøper

Hold oversikt over kjøpene dine for å holde kontroll over dagligvarebudsjettet iStock.com



Før du gjør deg klar til å handle, lager du en liste med nøyaktig hvilke varer du skal kjøpe? Når du har en detaljert liste som inkluderer hvilke varer du trenger, hvor mange og en estimert kostnad for hver, kan du planlegge og budsjettere handleturen på forhånd.

Hvis du holder deg til listen din, er det mindre sannsynlig at du går over budsjettet enn om du vilkårlig kaster elementer i handlekurven uten noen form for plan. Beregn også hvor mye du bruker når du går gjennom butikken. Omtrent hver mobiltelefon har et kalkulatorverktøy som er klart og tilgjengelig for bruk, og hvis du bruker kalkulatoren, vet du nøyaktig når du treffer forbruksgrensen.



Vær imidlertid forsiktig når du bruker smarttelefonen mens du handler. Noen av disse appene kan hjelpe deg med å spare penger (som dagligvarelister og apper for kostnadssammenligning), men andre, som oppskriftsapper, kan gjøre at du vil bruke mer mens du er i matbutikken.

I følge Mother Nature Network sier 51% av folk at de har søkt etter en oppskrift på smarttelefonen mens de handlet i matbutikken. Hvis du ser et produkt og bestemmer deg for å søke etter en tilsvarende oppskrift, kan du ende opp med ingredienser på $ 20 eller $ 30 som du ikke hadde planer om å kjøpe. Det er sannsynligvis bedre å planlegge oppskriftene dine før du drar til butikken.

2. Hyppige (eller uønskede) gjester

Når gjestene overvurderer sin velkomst, kan det ødelegge budsjettet ditt iStock.com/txking

Når du har gjester over, må du mate dem. Denne utgiften legger opp - spesielt hvis gjestene dine spiser mye eller overvurderer sin velkomst. Over tid kan det å ha en annen munn (eller munn) å mate gi betydelig belastning på budsjettet ditt. Du kan løse dette problemet ved å utvide mindre invitasjoner til folk. Du kan også be hyppige besøkende ta med egen mat eller bidra til dagligvareregningen.

Sertifisert livstrener og relasjonsekspert Marie Dubuque råder å ta opp spørsmålet om å dele opp dagligvareregningen i god tid før den besøkende bor hjemme. Anta ikke at han eller hun vil ta det opp og tilby å betale. Sjansen er stor, det vil ikke skje. Du vil sitte fast med en stor dagligvareregning, og du vil ende opp med harme mot husgjesten din.

”Jeg ville sørge for at du forteller personen før han selv ankommer huset ditt at du vil dele dagligvareafregningen. Ikke vent til han eller hun kommer. Ellers, hvis du ikke gjør det, vil du ende med å angre på vennen din, advarer Dubuque seere i videoserien hennes.

hvorfor forlot sara ramirez Grey's anatomi

3. Rusler gjennom butikken

Når du skynder deg gjennom butikken, ender du opp med å kjøpe ting du ikke trenger | Thinkstock

Noen forbrukere handler dagligvarer klokken 17:30, først og fremst på vei hjem fra jobb. De har det travelt med å komme seg hjem, lage middag og slappe av. Så de løper gjennom butikken og søker etter noe raskt og enkelt å tilberede den kvelden. Uten å se hva som er i spiskammeret og hva som ikke er, kan kjøpere i en hast måtte gjette og potensielt kjøpe ting de ikke virkelig trenger.

Disse kundene har det ikke travelt med å gi seg nok tid til å sammenligne priser, størrelse, verdi, rabatter eller andre faktorer som kan påvirke en total månedlig dagligvarefakt. Før de vet ordet av det, i stedet for å gå gjennom ekspresslinjen og bruke $ 10 på middag for natten, har de fått en halv vogn full av tilfeldige ting og en matregning på 100 dollar.

4. Uorganisering

Organiser kjøleskapet ditt slik at du kan unngå å kjøpe duplikatvarer | iStock.com

Har du en vane å tilfeldigvis kaste dagligvarer i kjøleskapet ditt? Uten et system vil det være vanskelig å finne det du trenger, når du trenger det. Det er ikke noe mer frustrerende enn å lage et måltid, bare å innse at du ikke kan finne en nøkkelingrediens fordi du gikk tom for det, eller det er utløpt.

Hvis du stadig skyver eldre dagligvarer til baksiden av kjøleskapet, vil du ende opp med å kaste bort massevis av mat som gikk dårlig fordi du ikke en gang visste at den var der inne. Eller du vil fortsette å kjøpe dupliserte elementer fordi du feilaktig trodde du ikke hadde det du trengte. Enda verre er det at du kan spise en utgått vare og ende opp med en virkelig dårlig magesmerter. Spar deg tid og penger ved å organisere kjøleskapet ditt. På denne måten vil du ikke gå glipp av å kjøpe varer du allerede har.

5. Overreating

Kontroller porsjonsstørrelsene, og skrap dagligvareregningen iStock.com

Delkontroll er nøkkelen. En annen grunn til at du kan blåse gjennom dagligvarepengene dine er hvis du spiser deler som er altfor store. Hvis du holder deg til anbefalte serveringsstørrelser, vil maten vare lenger, og du trenger ikke å kjøpe så mye når du handler. Hvis du har tap for hvordan en standard serveringsstørrelse ser ut, har American Heart Association og WebMD nyttige guider som viser deg hvor mye du skal spise fra de forskjellige matvaregruppene. Slutt å haffe mat på tallerkenen din, og hold lommebokfettet i stedet.

6. Shopping for ofte

Å handle for ofte kan føre til en større dagligvarefaktura | iStock.com/Antonio_Diaz

Stanser du ofte på matbutikken for å hente småvarer? Å ta hyppige turer for å hente gjenstander som melk og brød kan føre til at du overspanderer uten å innse det. Dette fordi hver gang du går i butikken for noen få varer, vil du sannsynligvis komme frem med en pose full av ting du ikke hadde tenkt å kjøpe. Det kan være et magasin, en pose med chips eller noe annet som var strategisk plassert ved kassen.

Reduser dagligvarebutikkene dine slik at du blir mindre fristet til å gjøre et impulskjøp. Dårlige vaner kan være vanskelig å bryte, så start med å gradvis kutte ned. Hvis du normalt handler to til tre ganger i uken, kutt ned til en gang i uken. Du kan gjøre dette mulig ved å lage en dagligvareliste og holde deg til den. Dette vil redusere sjansen for at du vil glemme noe.

7. Ikke tenker utenfor boksen

Se etter kreative måter å spare penger | iStock.com

Går du til samme forhandler hver gang du handler? Kjøper du de samme varene? Mange kjøpere blir sittende fast i en rutine der de besøker samme butikk, kjøper de samme produktene og ender opp med å rotere gjennom de samme middagene.

Ifølge Food Marketing Institute var det bare rundt seks av ti (61%) av forbrukerne som sa at de ville reise til en lengre matbutikk for bedre priser. Selv om folk aksepterer merkenavn mer og mer, mener bare rundt halvparten av forbrukerne (47%) at de har samme kvalitet som nasjonale merkevarer.

Å tenke utenfor boksen ved å bytte detaljister, merker, størrelser og til og med matvarer kan spare deg for penger. I midten av 2014 steg storfekjøttprisene til rekordhøye. I løpet av slike pigger kan utnyttelse av billigere alternativer redusere den samlede månedlige regningen på alvor.

8. Shopping mens du er sulten

Unngå å handle når du er sulten | Thinkstock

Har noen noen gang bedt deg om ikke å handle mens du er sulten? Det er tilsynelatende noe gyldighet for påstanden om at sult kan påvirke shoppingvanene dine. Ifølge universitetsstudiedata publisert på Live Science, 'etter en mild blodsukkerdråpe, er hjernen vår mindre i stand til å bekjempe vårt ønske om is og pizza.'

En studie publisert på Pub Med fant at vekten din også er en medvirkende faktor - personer med normal vekt er mer sannsynlig å kjøpe mer mat når de er sultne. 'Selv om personer med normal vekt hadde en tendens til å øke matinnkjøpene deres med matmangel, falt antallet og kostnadene for matvarer betydelig med utvidet matmangel blant overvektige personer,' rapporterer studien.

9. Ikke overlater det til proffene

La proffen i huset takle shopping | Thinkstock

I de fleste husholdninger er det en person som har ansvaret for dagligvarebutikken. Denne personen husker vanligvis prisene på alle varene på handlelisten, og har kjøp på dagligvarebutikken for det meste.

Noen ganger kan utfyllingskjøpere virkelig kaste ting for en loop - de vet ikke rutinen, og de besøker ikke butikken nok til å vite at grønn te har blitt flyttet fra brusgangen til helsekost.

En utfyllingskjøper kjenner heller ikke de små nyansene til husholdningens handlevaner. For eksempel bruker du strategisk 0,10 dollar mer på å kjøpe to 20 ounce bokser med suppe i stedet for en 40 ounce kanne fordi bokser er til to separate middager.

er kim kardashian fin

Hvis du ikke klarer å overlate å handle til husholdningens pro shopper, kan du ende opp med å returnere til butikken, og du kan ende opp med en høyere samlet månedlig regning enn planlagt.

10. Ser ikke etter tilbud

Dra nytte av tilbudene iStock.com/Cathy Yeulet

Gjør en innsats for å se etter den beste butikken. I tillegg til å bruke kuponger, må du også søke etter rimelige versjoner av matvarene du vanligvis kjøper. I stedet for å kjøpe dyre benfrie kyllingbryst, som kan være så høye som 3,25 dollar per kilo, får du for eksempel en hel kylling. Det koster mye mindre, til bare 1,42 dollar per pund. Hvis du i tillegg pleier å spise mye kjøtt, kan du prøve å erstatte kjøttbaserte måltider med tofu i stedet. Med 2,50 dollar per pund vil det hjelpe deg å spare på dyrere kjøtt som svinekoteletter ($ 3,73 per pund) og skiver bacon (5,18 dollar per pund).

Mer fra Money & Career Cheat Sheet:
  • 3 tegn på at du bruker for mye penger på mat
  • De 5 mest (og minst) ærlige jobbene
  • Pengeleksjoner du kan lære av dine brutte venner