10 riktige måter å ta en dusj på (du gjør det sannsynligvis galt)

Du bader deg sannsynligvis uten å tenke på det, men tro det eller ei, det er en riktig måte å ta en dusj på. Selv om du sannsynligvis blir rikelig med den nåværende metoden, kan noen av disse tipsene og triksene maksimere din langvarige tid. Sjekk ut disse gjør og ikke før du drar på do og ikke glem gummi anda.

viser som konge av dronninger

1. Ikke gjør: Skrubb hodebunnen med neglene

Bruk fingertuppene, ikke neglene. | Anna Omelchenko / iStock / Getty Images



Vi elsker alle en god hodebunnsmassasje, men hold neglene dine utenfor den. 'Neglene dine kan klø i hodebunnen og til og med føre til flassing,' ifølge hudlege Sandy Johnson. Bruk i stedet fingertuppene for virkelig å komme inn dit. Prøv også å ikke gni hårstrengene for hardt. For mye friksjon kan skade den og forårsake splittede ender og krus.



Neste: Hvis du trenger en ny såpe, kan du se etter dette viktige attributtet.

2. Gjør: Bruk en fuktighetsgivende såpe

Du vil ikke tørke ut huden din. | Avesun / iStock / Getty Images

'Barsåpe uten fuktighetsgivende middel, som mange antibakterielle deodorantsåper, kan virkelig tørke ut huden din,' advarer hudlege Mona Gohara. Se etter barer med stearinsyre i ingredienslisten, for det første. De som kaller seg “fuktighetsgivende” gjør ofte også susen, men passer på for mange fancy, uforutsigbare ingredienser. Dove Beauty Bar fungerer bra, spesielt for personer med sensitiv hud.



Neste: Denne rette måten å ta en dusj på høres kanskje ut som dårlige nyheter, men det kommer med store fordeler.

3. Ikke: Skru opp varmen hele veien

Hold temperaturen mild. | iStock / Getty-bilder



'Dusjer, spesielt om vinteren, er altfor varme og lange. Dette strips huden din av naturlige oljer og lipider som hjelper med å felle vann for å holde den fuktig, ”forklarte Dr. Gohara. Kaldt - eller i det minste lunken - dusj vekker også systemet ditt og vil gjøre at huden din ser friskere og mer duggaktig ut. For de som farger håret ditt, vil fargen også vare lenger hvis du slår ned varmen.

Neste: Du kondisjonerer sannsynligvis håret ditt feil også.

4. Gjør: Tilpass hodebunnen så vel som endene dine

Huden på hodet ditt trenger også kjærlighet. | CentralITAlliance / Getty Images

Dr. Johnson anbefalte kondisjonering av hele hårets lengde, fra rot til spiss. Noen sier at balsam vil føre til at hodebunnen din blir fet. Det stemmer imidlertid ikke for alle. Huden på hodet ditt - akkurat som resten av deg - trenger fuktighet også. Spesielt hvis du lider av flass eller flassende hud i hodebunnen, vil balsam bidra til å balansere huden der. Prøv en kondisjoneringsmaske for ekstra TLC.

Neste: Pass på å ikke overdrive denne velvære-teknikken, heller.

duggar familiedrama

5. Ikke: Skrubbe kroppen for hardt

Å skrubbe huden din kan skade den. | silverjohn / iStock / Getty Images

'Folk er for aggressive med loofahs og vaskekluter,' forklarte Dr. Gohara. 'Loofahs er forferdelig for å skrubbe fordi de er grove og kan fjerne hudens naturlige beskyttelsesbarriere.' Hun anbefaler en babyduk til en babyduk, i stedet, eller til og med bare hånden din. Mens du skal peeling for å bli kvitt død hud, ikke gjør det hver gang du dusjer. Et par ganger i uken vil gjøre susen. Og husk alltid å vaske vaskeklut eller loofah regelmessig. Det varme, våte miljøet i dusjen din føles som et paradis for bakterier.

Neste: Den rette måten å ta en dusj tar lenger tid enn du tror.

6. Gjør: Skyll huden og håret grundig

Forsikre deg om at du fjerner alt produktet. | iStock / Getty-bilder

Hvis du legger for mye produkt på huden eller håret ditt, kan det forårsake irritasjon og tette porene, noe som igjen kan føre til kviser. Hvor lang tid det faktisk tar å vaske all den sjampoen, balsam og såpe kan kanskje overraske deg. Noen eksperter sier 60-90 minutter og til og med opptil 3 minutter vil forhindre produktoppbygging. Hvis du får 'bacne', kan du prøve å skylle håret med hodet til siden. På den måten vasker det rett ned i avløpet, og mangler ryggen.

Neste: Når det gjelder dette viktige trinnet, er timing alt.

7. Gjør: Fuktighet mens huden din fortsatt er fuktig

Fuktig hud holder fuktigheten bedre. | FotoDuets / Getty Images

Når det varme vannet og dampen åpner porene dine, bruk det miljøet til din fordel. 'Benytt deg av den omgivende varmen fra dusjen og fuktigheten på badet og sett på fuktighetskrem i løpet av få minutter,' rådet Dr. Gohara. 'Lotion suger seg best inn i huden når den er litt fuktig.' I disse dager bruker noen fuktighetskremer en formel som kan gå rett i dusjen med deg. På dager du spesielt skaller, ikke hopp over dette trinnet. Huden din vil takke deg.

Neste: Vi har alle våre dusjrutiner, men hvis din faller under denne kategorien, må du passe på.

8. Ikke: Dusj oftere enn nødvendig

Dusj bare når du trenger det. | iStock / Getty-bilder

Å hoppe i dusjen to eller flere ganger om dagen kan tørke ut huden, og noen hudleger foreslår til og med å holde den annenhver dag. Når du dusjer, skyller du bort de naturlige oljene dine. Med mindre du jobber opp en skikkelig svette hver dag, kan du dukke under vannet noen ganger i uken ifølge hudlege Marina Peredo. Håret ditt vil forbli mykere og skinnende hvis du lar oljene suge inn også.

lyng morris danser

Neste: Dette høres kanskje for lyst ut for deg, men hør oss ut.

9. Gjør: Vurder å filtrere vannet

Vannkvalitet avhenger av hvor du bor. | iStock / Getty-bilder

Avhengig av hvor du bor, kan vannet ditt ha sterke kjemikalier som kan forårsake eller forverre hudens følsomhet. Ufiltrert vann kan inneholde mineraler som kalsium og magnesium som stave dårlige nyheter for huden. 'Disse kan etterlate rester på hud og hår og forårsake oppbygging, tørrhet og irritasjon,' forklarte hudlege og kosmetisk kirurg Dendy Engelman. Vann som har disse mineralene, også kjent som “hardt vann”, kan gjøre det vanskeligere å vaske ut produkter. Det kan igjen gjøre at huden din og håret blir kjedelig, tørt og flassende.

Neste: Du husker kanskje dette tipset fra videregående.

10. Gjør: Bruk dusjsko på treningsstudioet eller på et hvilket som helst offentlig sted

Bruk sko i offentlige dusjer. | iStock / Getty-bilder

Da du dusjet etter treningsstudio, brukte du sko, ikke sant? Det samme gjelder treningsstudioet ditt i dag. Du kan fange sopp, vorter eller andre irriterende stoffer fra treningsstudioet, spesielt i dusjen der bakterier trives. Dusjsko vil hjelpe deg med å forhindre overføring av sykdom, samt hjelpe deg med å skli og gli der inne.

Følg The Cheat Sheet på Facebook!