5 Fitness-podcaster som vil endre måten du trener på

Lei av å høre på de samme gamle talkshowene og musikken? Ønsker du å gjøre en livsstilsendring eller å gjenerobre en følelse av motivasjon i ditt kondisjonsregime? Podcast er en flott måte å følge med på trender og er også nyttige verktøy for å holde deg i en treningsorientert tankegang. Dessuten kan fitness-podcaster hjelpe deg med å sette deg og oppfylle mål, og gi nyttige råd fra eksperter innen fitness og ernæring.

rollebesetning av gilmore girl da og nå

Vi har avrundet fem av de mest populære fitness-podcastene, som alle vil gi et unikt og energigivende spinn til treningen din.



Kilde: Thinkstock



mamma og pappa til brad pitt

1. PodRunner

PodRunner er et flott verktøy for mosjonister som trenger en non-stop beat for sin tempobaserte trening. Disse miksene av DJ Steve Boyett vil forsterke treningen din og samtidig hjelpe deg med å opprettholde en jevn rytme. Blandinger kan organiseres etter slag per minutt (BPM), og denne varianten kan tilpasses hastigheten på din foretrukne treningsøkt - også for turgåere. Nye mikser blir introdusert via podcast-installasjoner annenhver til tredje uke, så du har nok av ny musikk å eksperimentere med til fingerspissene.

2. Jillian Michaels Show

Jillian Michaels Show, som slippes hver uke, er en stor tempoendring for fitnessentusiaster. Dags-TV-personlighet og ledende helse- og fitnessekspert Jillian Michaels inviterer lyttere til å delta i denne ukentlige samtalen som dekker kondisjon, helse, motivasjon og lykke. Jillians energiske rapport med co-host Janice, kombinert med trenerens 'tøffe kjærlighet' -tilnærming, vil holde deg fokusert og skikket i flere uker fremover.

dame dash og rachel roy

3.Sofa til 5K

Sponset av Storbritannias National Health Service (NHS), og tilbyr denne sofaen til 5K podcast-serien en treningsrutine som er flott for ethvert treningsnivå, men spesielt for de målorienterte menneskene blant oss som er ukjente med å løpe. Couch to 5K tilbyr objektivbasert trening med et program som får deg til å føle deg i form og mer spenstig enn noen gang i løpet av åtte aktive uker. Disse podcastene trener løpere gjennom lave, moderate og til tider høykonsekvente intervallkjøringsøvelser, alt sammen satt til høyenergimusikk for å holde trenere motiverte.



4. Ben Greenfield Fitness

Gründer, fitnessekspert, og New York Times bestselgerforfatter Ben Greenfield har for tiden en av de mest populære fitness-podcastene tilgjengelig. Med en ny utgivelse hver tredje til fjerde dag, vil du ha masse nytt lyttemateriell til treningsrutinen din. Greenfield tilbyr råd om helserelaterte temaer fra trening, vekttap og triatlontrening til generell velvære og ernæring. Denne podcasten inneholder råd fra Greenfield selv og inkluderer også intervjuer med trening og medisinsk fagpersonell.

5. 20 minutters yogaøkter fra Yoga Download

Disse episodene er fremdeles i produksjon og utgis relativt sparsomt. Ingen bekymringer: Du har en 95-episoders etterslep for å hjelpe deg med å stresse ned. Disse 20 minutters guidede yogamessene er den perfekte korte nedkjølingen fra en treningsøkt, eller de kan brukes som et enkelt tilfluktssted fra en lang og stressende dag. Hvert avdrag vil hjelpe deg å slappe av, gjenopprette sentrum og balanse til et rotete sinn eller en trøtt kropp. Lengre avdrag er tilgjengelig på Yoga Download-nettstedet. For et ekstra videoelement kan du prøve ut Yoga Today Video Podcast.



Mer fra Wall St. Cheat Sheet:

  • 8 kondisjonstips fra favoritttrenerne dine
  • 5 uforglemmelige bacon-spisende opplevelser i USA
  • 10 drømmende hjemmelaget is for den nasjonale iskremåneden