5 måter en giftig sjef kan ødelegge for karrieren din

Gary Cole som giftig sjef Bill Lumbergh i Kontorplass | 1900-tallet Fox

En giftig sjef kan få deg til å grue deg til å jobbe hver dag, men konsekvensene av å ha en stygg veileder kan være mye mer alvorlig enn irriterende hverdag. Din dårlige sjef kan ha en negativ effekt på hele din karriere, i følge resultatene fra en studie presentert på et møte i British Psychological Society. Selv om du ikke er målet for sjefen din til sinne, kan du fremdeles føle effekten av hennes dårlige holdning.



'Mobbing på arbeidsplassen er åpenbart ubehagelig for målet, men skaper også et giftig arbeidsmiljø for alle involverte,' sa forsker Abigail Phillips ved University of Manchester i en uttalelse. 'Kort sagt, dårlige sjefer, de som er høye innen psykopati og narsissisme, har ulykkelige og misfornøyde ansatte som søker å få' sin egen rygg 'på selskapet.'

Det er mer sannsynlig at arbeidere med narsissistiske og psykopatiske sjefer ikke liker jobben sin. De har også større sjanse for å bli deprimerte, mobbe kollegene og opptre på kontraproduktive måter på jobben. Phillips nådde konklusjonene sine etter at hun hadde 1.200 mennesker deltatt i tre forskjellige studier. Deltakerne fylte ut spørreskjemaer om deres psykologiske velvære, mobbing på arbeidsplassen og lederens personlighet.

Vi visste allerede at det å være omgitt av uhøflige og giftige medarbeidere kan spre dårlig oppførsel. En studie fra University of Florida fant at folk som opplevde uhøflig oppførsel på jobb ikke bare gjorde dem mer tilpasset andre tilfeller av uhøflighet, men fikk dem også til å speile den uhøflige oppførselen. At en giftig sjef kan inspirere til lignende dårlig oppførsel på arbeidsplassen er ikke overraskende.

Verre er at giftige sjefer er mer vanlig enn mange er klar over. Én av fem bedriftsadministratorer viser psykopatiske trekk, viser en australsk studie. Det er omtrent den samme forekomsten som man ser i fengselspopulasjonene. Hvis du er en av de uheldige arbeiderne som sitter fast med en giftig sjef, kan det være på tide å begynne å planlegge flukten, spesielt når du vurderer at de fem måtene å jobbe for en slik person kan skade karrieren din.



1. Du vil ikke være like god på jobben din

Sliten, frustrert kontorarbeider | iStock.com/Poike

Folk som jobbet for en giftig sjef scoret høyere på et mål for klinisk depresjon, fant Phillips 'forskning. Mange av de mulige konsekvensene av depresjon, inkludert søvnløshet, tretthet og irritabilitet, gjør det vanskelig å gjøre jobben din. Arbeidstakere som er deprimerte, kan også fortsette å komme på jobb, men ikke være effektive, et fenomen kjent som presentisme. Å dukke opp, men å utføre det nære minimum, kan føre til at karrieren din stopper når du går glipp av løft, kampanjer og til og med nye arbeidsmuligheter på grunn av din mangelfulle arbeidsmoral.



Selv om du ikke er deprimert over den dårlige sjefen din, kan det å jobbe i et fiendtlig miljø skade jobben. Det å vitne om uhøflighet på arbeidsplassen fikk folk til å prestere dårlig på oppgaveløsende og brainstormende oppgaver, viser en britisk studie. Å ha en giftig sjef kan bety at du aldri vil komme med den gode ideen som setter karrieren din i gang som en rakett.

2. Du kan lide av utbrenthet

Arbeider som lider av utbrenthet iStock.com

Arbeidere med giftige sjefer hadde lavere nivåer av arbeidsglede enn de som jobbet for ledere som ikke hadde negative egenskaper. Å hate jobben din har en rekke konsekvenser, inkludert dårlig helse, lavere motivasjon og utbrenthet. Alle disse tingene, men spesielt utbrenthet, kan ha en negativ innvirkning på karrieren din. Hvis du blir så lei og utslitt av din nåværende jobb, kan du slutte bare for å få livet tilbake. Når dette skjer, kan det hende du har vanskelig for å motivere deg selv til å komme tilbake i arbeidsstyrken.

råtne tomater gerald's game

Når jeg seriøst vurderte å lete etter arbeid, vanligvis etter en morgen å betale regningene mine, var tanken på å komme tilbake til [min forrige karriere] ganske enkelt for forferdelig. Jeg kunne ikke innse det, ”skrev Glynnis Macnicol om sin erfaring med utbrent karriere i en artikkel for Elle.

3. Ditt profesjonelle omdømme kan lide

Avvist gjenopptar | iStock.com/ziss

Mennesker med dårlige sjefer har en tendens til å svare ved å engasjere seg i egen oppførsel, fant Phillips 'studie. Du kan forvandle deg til mobbe på kontoret, arbeide eller sabotere kolleger som et resultat av det giftige arbeidsmiljøet ditt. Eller kontoret kan være så ubehagelig at du isolerer deg fra medarbeidere og holder hodet nede bare for å komme deg gjennom dagen. Delta i noen av disse oppførselene lenge nok, og ditt profesjonelle omdømme kan lide. Når du er merket som vanskelig å jobbe med, vil det være mer utfordrende for deg å komme foran deg.

Det er også mindre sannsynlig at dårlige sjefer gir tilbakemeldinger for å hjelpe deg med å utvikle deg profesjonelt og vil gjøre lite for å hjelpe deg videre i karrieren. I noen tilfeller vil du bli besatt av foreninger. “[Jeg] hvis sjefen din selv har et dårlig rykte, kan det gni deg; for eksempel kan du bli bedt om å iverksette tiltak som reflekterer dårlig på deg, eller du kan ganske enkelt bli kjent som en del av et glatt team, ”skrev karriereekspert Alison Green for U.S. News & World Report.

4. Du vil utvikle dårlige vaner

Sladder medarbeidere | Thinkstock

Hvis en giftig sjef oppmuntrer til dårlig oppførsel på din nåværende arbeidsplass, kan det være vanskelig å kaste bort disse vanene selv om du går videre til en lykkeligere jobb. Dessverre kan triksene som hjalp deg med å holde deg flytende i din siste stilling, som å undergrave kolleger eller holde kjeft for å unngå konflikt, virke mot deg i din nye rolle.

'Hvis du bruker for lang tid på en dysfunksjonell arbeidsplass eller endrer atferden din for å imøtekomme en dårlig leder, kan opplevelsen kalibrere ideene dine om de normale på måter som kan skade deg personlig,' skrev Green. 'Selv om denne oppførselen kan tjene deg veldig godt i den jobben, kan disse vanene være enormt skadelige på en sunnere arbeidsplass - og kan være vanskelig å gi slipp når de har blitt inngrodd.'

5. Det kan være vanskelig å få en ny jobb

Skjema for sysselsetting | iStock.com

Å skade omdømmet ditt er ikke den eneste måten en mobbingsjef kan sabotere karrieren din. Marerittlederen din kan ha en dårlig referanse når du prøver å gå videre til en ny arbeidsgiver. Det kan synke sjansene dine for å lande en ny jobb.

Heldigvis, hvis en giftig sjef ikke gir deg muligheten til arbeidsgivere, har du regress. Selv om negative referanser ikke er ulovlige, er ærekrenkelse det. HR kan trå til hvis din gamle sjef lyver om jobben din. Å kultivere positive referanser fra andre sjefer og kolleger kan dempe skaden på en dårlig referanse, og det kan også forklare en mulig arbeidsgiver før du kaller din ekle eks-sjef.

Følg Megan på Facebook og Twitter

Mer fra Money & Career Cheat Sheet:
  • Hvordan det å ta feil jobb kan koste mer enn du tror
  • De beste karriererådene jeg noen gang har mottatt
  • Jobbintervjuer: 5 tegn du kommer til å bli ansatt