8 sunne snacks som du kan spise skyldfri og på farten

Innrøm det, vi elsker alle en ettermiddagsnacks, men noen ganger tar vi ikke alltid de sunneste valgene. Så det er alltid en god idé å være forberedt. Enten du planlegger å kneble etter en intens idédugnad på jobben eller en utmattende trening på treningsstudioet, er det måten enklere enn du tror å snappe på mat som er like bra for deg og deilig. Når sultene streiker, må du nå disse sunne snacks.

1. Sabra Grab-and-Go-pakker

Sabra hummus | Kilde: Sabra



90 dager forlovede sesong 7

Sabra har en rekke flotte grip-and-go-alternativer. Jeg er en stor fan av de to-go koppene med kringler. Hvis du ikke er en kringlaperson, men vil ha en hummusfiks, har de også solo hummus-kopper, som er flotte med oppskårne grønnsaker som gulrøtter. Eller, hvis du foretrekker en lav-kalori fiesta, kan du prøve guacamole koppene, som bare er 80 kalorier per kopp.



2. Fage Totalt 2% Key Lime Greek Yogurt

Du vet hvor deilig nøkkelkalkpai er til dessert - en perfekt kombinasjon av søtt og terte. Fages Total 2% Key Lime Greek Yogurt er en sunn måte å få den ordningen på, med delt koppemballasje. Med 12 gram protein og bare 2,5 gram fett, er det like fyll som det er velsmakende.

3. Sjokolademelk

Glass sjokolademelk | Kilde: iStock

Husker du da du var liten og kom hjem fra skolen og sugde ned et iskaldt glass sjokolademelk? Vel, du kan glede deg over den like mye, om ikke mer, som en voksen. Det viser seg at sjokolademelk er den perfekte snacks etter trening. En porsjon proteinrik sjokolademelk kan hjelpe med muskelreparasjon og utvinning. Prøv Organic Valley Lowfat 1% porsjoner med sjokolademelk; de er hyllestabile og perfekte å ta tak i.



4. Justin's Maple Almond Butter med glutenfrie kringler

Justin's lager de deiligste nøttesmørene rundt. En av favorittene mine er Maple Almond Butter. Og de har nylig introdusert en ny snack-pakke, som kombinerer mandel-smøraktig godhet og glutenfrie kringler. Lønnen gir et snev av sødme, og tilfredsstiller alle de søte og salte trangene dine.

5. Handler Joe's Handful of Mandels, Cashews and Cranberries

Disse stangblandingspakkene er en stift i mange husholdninger, og inneholder mandler, cashewnøtter og tørkede tyttebær. Denne snacksen er perfekt porsjonert og er veldig mettende og bærbar. Legg igjen en pakke i hanskerommet, gymnastikkvesken og til og med skrivebordsskuffen din på jobb.



6. Edamame

Kilde: iStock

Din favoritt japanske forrett lager en god matbit. Med en liten gram magisk bønne er det 22 gram protein per kopp, fullpakket med mye mer næringsstoffer enn størrelsen du tror. Hvis du har en tendens til å spise snacks for raskt, kan du få skallet edamame fordi det vil ta lengre tid å konsumere deg.

7. Vitatops muffins

Mens folk flest vil glede seg over en muffins hver ettermiddag, vet vi alle at tingene er fulle av fett og kalorier. Et flott alternativ til denne sukkerholdige bakt varen er en VitaTops muffins. Hver og en er fullpakket med vitaminer og fiber, men ikke mye kalorier. Det er en rekke smaker å velge mellom, inkludert Deep Chocolate, Chocolate Chip og Wild Blueberry.

jill og derrick

8. Tomat med feta og olivenolje

Denne snacks krever et minutt eller to forberedelser, men den er flott å ta med på kontoret. Bare kutt opp skiver tomat, smuldre på litt feta og en strek eller to olivenolje. Tilsett litt basilikum eller balsamicoeddik for et ekstra spark. Stikk den i en beholder og la den ligge i kjøleskapet til du er klar til å glede deg.

Mer fra Culture Cheat Sheet:
  • Hollywood-dietten: 8 Foods Actors Eat on Set
  • Mannemat: 5 nye måter å spise korn på
  • 5 deilige måter å lage sunne høstgrønnsaker på