Etter å ha nikset vekttapstilskudd, droppet Carrie Underwood naturlig nok 30 kilo babyvekt

Carrie Underwood er vår helt av mange grunner. Bare en av dem er hennes dytt til å leve et sunt liv. Så selvfølgelig var vi glade for å høre at etter en stykke å ta vekttapstilskudd,amerikansk Idolalun valgte å få vekten sin der hun ville ha den på en naturlig måte - selv etter at hun hadde fått baby! Slik gjorde hun det.

Hvilke kosttilskudd tok hun?

Hun innrømmer å ta kosttilskudd for vekttap. | Kevin Winter / Getty Images



Underwood forteller til Redbook at hun tok kosttilskudd som inneholder ephedra mens hun var påAmerikansk Idol.FDA forbød kosttilskudd som inneholder stoffet i 2004 på grunn av dets negative bivirkninger - inkludert hjerte- og karsykdommer og død.

Neste:Hvorfor ta noe som potensielt kan drepe deg?

Hvorfor hun i utgangspunktet henvendte seg til kosttilskudd

Carrie Underwood sier at hun var på sitt tyngste da hun var på showet. | Kevin Winter / Getty Images

Underwood har sagt at hun var på sitt tyngste da hun var påIdol.Og valget hennes om å ta kosttilskudd hadde mye å gjøre med å ikke vite de riktige tingene som skulle legges i kroppen hennes. 'Jeg spiste ikke nok kalorier, men det var ikke fordi jeg prøvde å sulte meg selv. Jeg visste bare ikke hvor mange kalorier jeg skulle spise, ”sa hun til People i 2015.



Neste:Mat var ikke det eneste problemet ...

Hvordan hun pleide å trene

Hun pleide å holde seg til kardio og hadde ikke vekttrening. | Craig Barritt / Getty Images for Calia



Ikke bare spiste Underwood ikke ordentlig, men hun fikk heller ikke riktig trening. 'Jeg hadde gjort 20 minutter på det elliptiske og synes jeg gjorde det kjempebra,' sa hun til People.

Neste:Ting er selvfølgelig annerledes nå ...

Hennes treningsregime

Hennes treningsopplegg er ingenting å spøke med. | Carrie Underwood via Instagram

Når det gjaldt å miste 30 kilo etter fødselen av sitt første barn, begynte Underwood å trene hver dag - også mens hun var gravid - og jobbet deretter med en personlig trener for å få veiledning. 'Vi gjør mange lunges, knebøy, plyometrics, trapper, pull-ups sammen med vekttrening,' avslørte sangerens trener, Erin Oprea, til E! Nyheter i 2015.

Neste:Trening var ikke den eneste forandringen ...

Hvordan hun spiser nå

Vennene hennes liker å spille vitser på henne nå som hun er helt vegansk. | Carrie Underwood via Instagram

Etter å ha sparket slankepiller mot fortauskanten, gikk Underwood vegansk - og begynte å unngå brød ved middagstid. 'Jeg får en skål havregryn til frokost, og jeg lager en sandwich på Ezekiel-brød til lunsj, men på kvelden får jeg protein og grønnsaker og ikke noe brød,' sa hun til Shape Magazine. 'Når jeg våkner, er magen flat!'

under dekk sesong 6 rollebesetning

Neste:Det handler ikke bare om kosthold og trening ...

Hennes råd til andre

Hun vet viktigheten av å ta tid for seg selv. | Carrie Underwood via Instagram

Underwood fortalte Shape at det er viktig å ha driftsstans også. 'Jeg tror det er så viktig å sitte stille i 10 minutter hver dag,' sa hun. 'Jeg har lært å gi meg en pause.'

Neste:Det viktigste av alt ...

Å ha et positivt kroppsbilde

Selv etter å ha fått sønnen, sier hun at kroppen hennes er bedre enn noen gang. | Christopher Polk / Getty Images for Mastercard

Det beste med Carrie Underwoods kostholds- og treningsregime er kanskje hvor positivt hun så på kroppen hennes etter at hun hadde sønnen, Isaiah. 'Det er veldig rart hvordan kroppen min har reagert på trening etter å ha hatt (Jesaja),' innrømmet hun. 'Jeg føler at rumpa mi er litt finere enn den pleide å være.'

Sjekk ut Juksebladet på Facebook!