Det 'gale' kostholdet 'Patriots' Rob Gronkowski følger å holde seg i form

New England Patriots tar på seg Los Angeles Rams på Super Bowl LIII i Atlanta på søndag, og fansen lurer på om det kan være den siste kampen for Rob Gronkowski. I løpet av en pressekonferanse mandag spilte Patriots stramme slutt om hans fremtid i NFL, i stedet omfavnet hans klønete side ved å donere en sombrero og spøke med å delta på frat-fester.

Selv om Gronkowski kan spøke med, er han faktisk ekstremt alvorlig med noen ting, inkludert kostholdet hans. Han tar en indikasjon fra lagkameraten Tom Brady og følger et strengt spise- og kondisjonsregime designet for å holde ham i topp fysisk og mental tilstand.



Gronkowski har omfavnet Bradys TB12-diett

Rob Gronkowski fra New England Patriots snakker med media under Super Bowl LIII Opening Night | Kevin C. Cox / Getty Images



Brady er kjent for sitt strenge kosthold. Den 41 år gamle quarterbacken spiser en diett som er 80% plantebasert, fortalte hans personlige kokk til Boston.com i 2016. Det inkluderer grønnsaker så vel som korn som brun ris, quinoa og bønner. Den ikke-plantebaserte delen av kostholdet hans består for det meste av fisk og magert kjøtt som økologisk biff, and, og tidvis kylling. Matlagingen gjøres ved hjelp av kokosnøttolje.

Brady unngår hvitt sukker, hvitt mel, MSG, jodisert salt, tomater og andre matvarer i nattskjermfamilien, sopp, meieri og koffein, sa kokken. Han spiser også veldig lite frukt og drikker tonnevis med vann. Målet med kostholdet er å redusere betennelse ved å spise alkaliserende i stedet for sur mat. Brady redegjorde for det grunnleggende om kostholdet sitt i boken sin TB12-metoden.

Dokumentar netflix fra finanskrisen 2008

Gronkowski har angivelig fulgt et lignende kosthold siden 2017. I begynnelsen hadde Brady til og med tilberedt noen av Gronkowskis måltider. Han satte også den hardt festende spilleren på en alkohol diett, og beordret ham å drikke tre glass vann for hver alkoholholdig drikk han spiste.



Gronkowski sier kostholdet fungerer

Se dette innlegget på Instagram

Stor lagseier på veien- Spike- # 11 & # 87 score i samme spill- # 12 savner meg ?? - Rom for å forbedre- Sunt-



Et innlegg som ble delt av Rob Gronkowski (@gronk) 26. november 2018 kl 05:01 PST

rams qb 2018

Gronkowski sa til Business Insider i oktober at det strenge kostholdet fungerer for ham.

'Bare det å lære av ham og hvordan du tar vare på kroppen din er bare en flott prosess,' sa han. Selv om Gronkowskis kosthold høres ut litt mindre intenst enn Brady, holder han seg fortsatt med de samme generelle prinsippene.

'Jeg er ikke super, super sprø, men jeg er ganske gal på [kostholdet hans],' sa Gronkowski. “Jeg liker å gå med det meste av plantebasert kosthold. Jeg vil si omtrent 75% og deretter de andre 25%, bare holde det rent, men spiser uansett. Sørg alltid for at jeg får frukt og grønnsaker hver dag. ”

Gronkowski sier at etter Bradys TB12-plan har oppmuntret ham til å prøve mat han kanskje har gitt videre før, som avokado-is, som han kaller 'deilig.'

desserter på gatekjøkkenrestauranter

Brady og Gronkowski er ikke de eneste eliteutøverne som har tatt til seg et plantebasert kosthold. Tennis storheter Serena og Venus Williams er begge veganer, det samme er NBA-stjernen Kyrie Irving og bokseren David Haye.

Gronkowski sier at endringene i kostholdet hans har gjort ham til en bedre spiller.

'Jeg synes det er enormt,' sa han til Business Insider. 'Jeg tror det har hjulpet meg enormt. Jeg tror det hjelper meg å fortsette å spille fotball og har utvidet karrieren. '

Sjekk utJuksebladetpå Facebook!