Detox-diettene kjendiser bruker for å gå ned i vekt

Detox-dietter kvitter kroppen din for giftstoffer og miljøgifter ved å la deg konsumere færre usunne stoffer, som alkohol, koffein, kunstige konserveringsmidler og sprøytemidler, og erstatte dem med væsker og mat som hjelper kroppen din å rense, forklarer Fitness. Mange kjendiser tar del i detox-dietter og bruker dem som en måte å kaste pund etter ferien, før en kommende rolle, eller før de går på den røde løperen. Fra et kosthold med bare mat til en kort og søt 48-timers rensing, her er fem dietter som kjendiser bruker for å avgifte og rense.

1. Beyonce: Raw Food Detox Diet

Beyonce er tilhenger av å spise mat i sin rå tilstand. | Christopher Polk / Getty Images for NARAS



Støttet av Demi Moore og Beyonce, er Raw Food Detox Diet et program som eliminerer kokt mat fra kostholdet ditt. I følge Mother Nature Network mener detox-planen at kokeprosessen fjerner essensielle enzymer fra maten som kroppen din trenger for å rense seg selv. A-listers Amanda Seyfried og Uma Thurman er også tilhenger av dette detox-kostholdet, som oppmuntrer deg til å spise frukt, grønnsaker, fullkorn og frø i sin rå tilstand, forklarer Eating Well.



2. Alicia Silverstone: The Kind Diet

Visste du at Clueless-stjernen grunnla denne dietten? | overordnet

Alicia Silverstone er grunnleggeren av The Kind Diet, en vegansk detox-diettplan som lover å hjelpe deg med å kaste kilo, forbedre huden din og redusere innvirkningen på planeten. Silverstones kosthold er ikke en rask løsning, men snarere en langsiktig plan som oppmuntrer deg til å velge næringsrike matvarer fremfor animalske produkter og annen bearbeidet mat. Web MD bemerker at dette kostholdet fokuserer på å spise fullkorn, bønner og grønnsaker. Du kan også spise frukt, med måte, og kan av og til nyte dessert.

3. Gwyneth Paltrow: 7-dagers Goop Detox-diett

Det beryktede Goop-selskapet har gjennomgått mye kontrovers. | Vivien Killilea / Getty Images



Gwyneth Paltrow opprettet en 7-dagers Detox-diett, som inkluderer en blanding av smoothies, salater, supper, frukt, frø og nøtter, fisk, kylling og fullkorn. Ved å kutte ut usunne matvarer, er kroppen i stand til å avgifte enkelt og effektivt, skriver Paltrow på bloggen sin, Goop. 'Drikk mye vann. Jeg lagde denne menyplanen for et syv-dagers eliminasjonsdiett. Ristene og juice er ment som flytende måltider som hjelper til med å redusere mengden arbeid fordøyelsessystemet ditt må gjøre, ”råder hun.

4. Demi Moore: Master Cleanse

Demi Moore har prøvd denne dietten. | ROBYN BECK / AFP / Getty Images



For å slippe 20 kilo for hennes rolle i Dreamgirls, Beyonce fulgte Master Cleanse, rapporterer People. Denne detoxen, som også omtales som limonadekosten, hevder at du kan rense kroppen din for giftstoffer og miste 20 kilo på 10 dager ved å gi opp fast mat og bare innta en limonadlignende drink. U.S. News & World Report forklarer at drikken er laget med fersk sitron eller limesaft, lønnesirup, cayennepepper og vann.

Beyonce advarer om at det ikke er lett å følge denne dietten. “Jeg var veldig sulten, derfor var jeg ond. Da vi pakket filmen var jeg så spent ... .Jeg spiste et helt dusin Krispy Kreme smultringer, ”sa hun i People-artikkelen. Popdivaen er ikke den eneste stjernen som har forsøkt denne intense detoxplanen; The Gloss bemerker at Pink, Demi Moore, Ashanti og Michelle Rodriguez alle har prøvd det.

5. Anne Hathaway: David Kirschs 48-timers detox-diett

Anne Hathaway gjorde dette kostholdet berømt. | Jason Merritt / Getty Images

Treningsekspert David Kirschs detoxplan krever at du drikker en limonadeformel kalt LemonAid, laget av Kirsch, fire ganger om dagen i to dager, forklarer Woman's Day. Denne detoxen ble gjort kjent av skuespiller Anne Hathaway, som noen ganger deltar i denne rensingen før hendelser på rød teppe, rapporterer People.

Fordi sitronadrikken bare består av sitron, lønnesirup og cayennepepper (omtrent som Master Cleanse), advarer Fitbie om at du bare vil konsumere rundt 80 kalorier per dag. De fleste helseeksperter er enige om at en kortsiktig detoxplan er sunnere for deg enn et langvarig renseprogram, forklarer Woman's Day. Generelt sett vil noen dager med underernæring (dvs. faste) ikke forårsake alvorlig skade, sier Gloria Tsang, RD, grunnlegger av HealthCastle.com, til Woman's Day.

jennifer aniston 2002