De enkleste halsbrann rettsmidler alle burde vite

Hvis du er kjent med en brennende følelse i brystet og en sur smak i munnen etter måltidene, kjenner du smertene og ubehaget som følger med å få halsbrann. Selv om det ikke er en livstruende tilstand, kan halsbrann kaste av deg hele dagen og få deg til å lure på hva du spiste som forårsaket en så alvorlig reaksjon.

Heldigvis vil disse fem rettsmidlene hjelpe halsbrannskere å føle lindring av symptomene sine, uansett hvor svekkende refluksen føles.



1. Spis litt natron

Natron kan bidra til å lindre symptomene på halsbrann. | iStock.com



Det høres nesten for enkelt ut til å være nyttig, men natron har en nøytraliserende effekt som kan bidra til å lindre den brennende følelsen som gjør halsbrann smertefullt. I følge Everyday Roots er natron eller natriumbikarbonat et basestoff med en pH høyere enn 7,0. Når du drikker en skje med natron blandet med vann, nøytraliserer den magesyren, slik at du ikke kjenner en smertefull brennende følelse hvis acid reflux gir deg alvorlige problemer.

For å utføre dette middelet, er alt du trenger en teskje natron og et glass vann som ikke er mer enn 8 gram. Rør inn natron og drikk blandingen for øyeblikkelig lettelse.

amy poehler emmy

2. Drikk eplecidereddik

Eplecidereddik hjelper deg med å holde fordøyelsessystemet i rute. | iStock.com



Eplecidereddik har vist seg verdt år etter år, og hvis du ikke har noe av dette magiske tonicet i pantryet ditt, er det på tide å hente en flaske fra matbutikken og oppbevare den der. Selv om du kanskje tror at å drikke eddik vil gi deg enda mer fordøyelsesproblemer og irritere spiserøret ytterligere, er eplecidereddik faktisk et surt stoff som hjelper deg å tilsette syre tilbake i magen, sier The Health Wyze Report.

Bare ta en spiseskje eple cider eddik og drikk den rett, eller tilsett den i et glass vann, og drikk blandingen. Bare pass på å ikke ta mer enn dette, for for mye kan indusere ytterligere mageproblemer.



3. Drikk sitronsaft

Sitronsaft er ypperlig til naturlig behandling av halsbrann. | iStock.com/5second

Det er gode nyheter for deg hvis du elsker sitrus - sitronsaft kan hjelpe deg med å holde smertene i halsbrann når du ikke ser ut til å fungere. SCD Lifestyle forklarer at sitroner har en veldig sterk sur pH - den er enda sterkere enn eddik. Sitronsaften vil bidra til å nøytralisere halsbrann din ved å tilsette syre tilbake i magen.

Juice en sitron i et glass, og drikk den rett hvis du kan. Hvis dette er for mye for deg, bør du fortynne det med litt vann og drikke det i stedet. Du kan drikke dette flere ganger om dagen hvis symptomene dine vedvarer.

4. Ta litt aloe juice

Aloe vera juice har gode betennelsesdempende egenskaper. | iStock.com

Aloe vera er en plante som er kjent for sine helbredende egenskaper, så det er bare fornuftig at den samme planten som brukes til å behandle solbrenthet er den som også kan hjelpe til med å helbrede fordøyelsessystemet og halsbrann. Juicen til planten har betennelsesdempende egenskaper, sier Healthline, og det kan bidra til å gi fordøyelsessystemet ditt den støtten og boost den trenger.

Vær forsiktig med at aloe juice kan ha lakserende effekt på noen mennesker og bare bør konsumeres i mengder på ½ kopp eller mindre. Det er sannsynligvis best å drikke det før måltider.

5. Tygg tyggis

Tyggegummi er en enkel og effektiv måte å behandle halsbrann. | iStock.com

Dette middelet kan være et annet som virker for enkelt til å være effektivt, men faktisk, tyggegummi kan virkelig hjelpe deg med å lindre dine halsbrannsymptomer. Anahad O’Connor for The New York Times forklarer at flere nyere studier har funnet ut at å tygge på tyggegummi kan bidra til å nøytralisere magesyren.

En studie utført av gastroenterologer ved sykehusene i Veterans Affairs i New Mexico og Illinois fant at de som tygget sukkerfritt tyggegummi i en time etter å ha spist en stor frokost, viste seg å ha redusert symptomene på refluks. Studien involverte 36 personer, hvorav noen fikk diagnosen GERD og noen som ikke hadde rapportert problemer med halsbrann, og det ble funnet at alle deltakerne hadde senket nivået av surt tilbakeløp, spesielt de med halsbrann. Bare husk - sukkerholdig tyggegummi kan skade tennene dine, så velg de sukkerfrie variantene.