Alt vi vet om Ivanka Trumps daglige treningsrutine

Donald Trump tror kanskje ikke på trening, men datteren gjør det definitivt. Uansett hvordan du har det med Ivanka Trump, kan vi nok alle være enige om at treningsrutinen hennes er ganske imponerende. Hun kan være opptatt med sine plikter som den første datteren, en mor til tre og en forretningskvinne, men hun klarer liksom å passe trening i hverdagen.

Her er alt vi vet om Trumps imponerende treningsrutine som holder henne i form og føler seg bra.



1. Hun våkner klokka 17:30 for å trene

Hun er klar og tidlig. | Sean Gallup / Getty Images



Som mor må Trump bruke tiden sin klokt for å få plass i en god øvelse. Hun fortalte My Morning Routine at fordi barna hennes 'våkner klokka 7 på krone', får hun kondisjonen sin før de våkner.

Hun forklarte: 'Jeg står opp kl. 17.30 og mediterer eller trener - eller begge deler.'

Neste: Hennes daglige rutine virker ganske intens.



2. Trener Peter Monge satte sammen treningsrutinen sin

Ivankas trener lar henne styrkeøvelser for å tone sin høye ramme. | Peter Monge via Instagram

cassie randolph plastisk kirurgi

Peter Monge, Trumps trener og grunnleggeren av NYFitness, har satt sammen treningsprogrammer for Trump og for leserne hennes. Trump forklarte: 'Når jeg er i [New York City], liker jeg å trene på treningsstudioet i bygningen min. Treneren min, Peter Monge, satte sammen et treningsprogram for meg. ”



En gang i uken vil Trump og gå gjennom et lignende treningsprogram med Monge, som ble satt sammen 'eksklusivt for at [hennes] lesere' skal følge. Programmet er en 'total kroppsøving som vil styrke kjernen samtidig som den fokuserer på bevegelser som bruker så mange muskler som mulig for å øke hjerterytmen, forbrenne flere kalorier og få fart på stoffskiftet.'

Rutinen går gjennom flere sykluser, inkludert styrke og kondisjonering, cardio, balanse og koordinering, og avansert funksjonell trening. Treningen anbefaler: 'Gjør din kondisjon 2 til 4 ganger i uken, vekslende med styrketreningsdager.'

Neste: Trump beviste at hun ikke alle er snakk.

3. Hun viste frem morgenknebøyene

Hun er opptatt av å trene hver morgen. | Ivanka Trump via Instagram

hvor mye koster donald trumps dresser

Trump beviste akkurat hvor engasjert hun er for sin treningsrutine tidlig på morgenen ved å legge ut en video på Instagram. Mens hun gjør knebøy på treningsstudioet, ser hun alvorlig ut i t-skjorten, leggings og håret tilbake i en hestehale. Hun tegnet innlegget sitt, 'Opp og på‘ em! '

Neste: Hun tar aldri en fridag.

4. Hun trener på farten

Hvis hun går glipp av en treningsøkt, gir hun seg ikke vanskelig. | Alex Wong / Getty Images

Som en travel kvinne ofrer Trump ikke øvelsen hennes når hun er på farten. Hun forklarte at hun holder seg til den samme daglige rutinen “på egen hånd og på hotellets treningsstudio når jeg reiser.” Mens hun prøver så hardt hun kan å holde seg til sin daglige morgenrutine uansett hva, kommer livet uunngåelig i veien fra fra tid til annen. I så fall innrømmet hun: 'Jeg prøver bare å begynne på nytt dagen etter.'

Neste: Hun har en nyfunnet kjærlighet til denne øvelsen.

varm ciderdrikk

5. Hun driver med mannen sin

De liker å jogge sammen. | Larry Busacca / Getty Images

I tillegg til sin daglige treningsrutine, har Trump funnet en forkjærlighet for å løpe. 'Jeg liker å løpe sammen med mannen min [Jared Kushner],' sa Ivanka til People i juli 2016. 'Det var noe vi begynte å gjøre for rundt halvannet år siden, da teamet mitt på motemerket mitt alle bestemte seg for at vi skulle trene i halvannet år maraton. Jeg hadde aldri løpt som en halv kilometer i livet mitt, så dette var en veldig skremmende opplevelse. ”

Hun la til, “Men i tillegg til å ha en fantastisk tid med de utrolige kvinnene som jobber for meg, plukket jeg også opp en løpsfeil - som at jeg faktisk heller liker det. Så jeg går ut med mannen min hver lørdag morgen, vi løper en times tid og vi bare prater. Det er en fantastisk tid for oss to også. '

Neste: Hun innlemmer disse trendy treningsøktene.

6. Hun blander inn SoulCycle og yoga

Hun utfordrer seg selv ved å skifte ting opp. | Sean Gallup / Getty Images

Å løpe er ikke det eneste hjertet som Trump innlemmer i rutinen hennes. I følge The Daily Meal deltar hun regelmessig i SoulCycle-klasser for en god svette.

Trump besøker til og med yogastudioet regelmessig. Hun vil samarbeide med trener Rhonda Malkin, en tidligere Rockettes-danser, for å gå gjennom en 'fusjonsøkt.' Denne rutinen inkluderer 'en kombinasjon av yoga, pilates, dans og en meditasjon som trener kroppen så vel som sinnet.'

Neste: Det handler ikke om hennes vekt.

7. Trening handler om hvordan hun føler seg

Hun jobber for å føle seg bra, i tillegg til å se bra ut. | Ilya S. Savenok / Getty Images

Trump kan prioritere å holde en treningsrutine, men for henne handler det om å få seg til å føle seg bra. Hun forklarte People, 'For meg, på slutten av dagen, handler trening mer om hvordan jeg fysisk føler meg, og det gir meg klarhet i sinnet og kostholdet har mer direkte innvirkning på min faktiske vekt.'

noelle fra jeg er jazz før overgang

Sjekk ut Juksebladet på Facebook!