'Flip or Flop's' Christina El Moussa avslører det første hun gjør hver morgen

Christina El Moussa ser bedre ut enn noensinne - og nå vet vi hvorfor. De Vend eller flopp stjerne falt i et usunt mønster etter skilsmissen fra eksen, Tarek El Moussa, men hun har siden kommet seg tilbake på sporet. Da hun innrømmet People at stresset førte til tap av matlyst, forklarte hun: 'Jeg visste at jeg måtte komme tilbake til å være sunn for meg selv og babyene mine.'

Mens hun hevdes at å jage rundt sine to barn, Taylor og Brayden, 'er en trening i seg selv', har hun en daglig rutine for å holde henne fysisk og mentalt sunn.



90 dager forlovede sesong 7

Her er alt hun har innrømmet om henne daglig kosthold og trening, inkludert det første hun gjør hver morgen (side 3) og den ene matbit hun bare ikke kan motstå (side 7).

1. Trening er hennes ‘stressavlastning’

Christina El Moussa | Jerod Harris / Getty Images

El Moussas treningsrutine handler ikke bare om å oppnå en målvekt eller utseende. Hun innrømmet at for henne er det en 'stress-reliever.' En av hennes favorittformer for trening er gjennom Orangetheory-klasser, som ifølge Us Weekly har henne 'helt hekta!'

Hun delte: ”Det kombinerer løping, som er min favoritttrening, med vekttrening, noe jeg aldri gjør på egen hånd. Det går fort fort og er alltid utfordrende. Og det hjalp å få meg i den beste formen på trettiårene! ”



neste: Denne øvelsen hjelper henne på flere måter enn en.

2. Hun gjør ofte yoga for å styrke kroppen og sinnet

Christina El Moussa | Christina El Moussa via Instagram



Nok en gang til øvelse for El Moussa? Yoga. Hun forklarte People hvor stor innvirkning det hadde på henne. 'Jeg har den mest fantastiske private instruktøren som har forandret livet mitt,' sa hun.

'Øktene våre er veldig spirituelle og har virkelig hjulpet meg å takle skilsmissen min og andre følelser jeg gjennomgår i løpet av denne tiden.'

neste: Dette er det første hun gjør hver morgen.

3. Hun starter dagen sin med en løpetur på tre kilometer

Christina El Moussa | Christina El Moussa via Instagram

Som en travel mor passer El Moussa inn i den daglige treningen hennes når hun kan. For henne er det vanligvis første om morgenen. Hun forklarte People hvordan hun får en sunn start på dagen sin.

'Å løpe har alltid vært min treningsøkt,' innrømmet hun. ”Vanligvis har jeg bare 30 minutter til en trening, så jeg sørger for å få mest mulig ut av det. En rask løpetur på 3 kilometer rundt nabolaget mitt er det jeg synes maksimerer de raske treningsøktene mine og gir meg energi til å komme meg gjennom dagen. ”

neste: Hennes daglige frokost er sunn og deilig.

4. Hun spiser havre over natten til frokost

Bananer nøtter over natten havre i et glass glaskrukke med lokk | iStock.com/jenifoto

Etter et godt løp drikker El Moussa kaffen med krem ​​og Stevia. Til frokost fyller hun opp sunne og deilige havre over natten.

I følge HGTVs nettsted: 'Hun smaker typisk havren sin med banan og kanel, men kaster noen ganger i seg bær eller peanøttsmør for å blande den opp.'

neste: Hun sørger for at hele familien spiser sunt.

5. Familien hennes holder seg til et 'rent og organisk kosthold'

Christina El Moussas familie | Christina El Moussa via Instagram

El Moussa sa til magasinet People at hun og barna generelt holder seg til et “veldig rent og organisk kosthold.”

Hun forklarte: 'Mine barn har matallergier, så vi prøver alle å begrense gluten og meieri.' Hun la til at etter at hun havnet over natten til frokost, består resten av måltidene vanligvis av 'en grønn juice til en matbit, salat med et protein til lunsj, granola-bar som mellommåltid, og deretter en sunn middag med kylling eller laks og grønnsaker, taco eller vegansk chili. ”

neste: Slik balanserer hun kostholdet sitt.

6. Hun gjør alt med måte

Christina El Moussa | Christina El Moussa via Instagram

El Moussa og hennes familie holder seg kanskje til et sunt kosthold, men hun begrenser ikke avlastning fra tid til annen. Hun sa til People, 'Ernæring er veldig viktig for meg både for min egen helse og velvære, men også for barna mine.'

Imidlertid handler det om alt i moderasjon. Hvis jeg vil ha et glass vin, skal jeg ha den, eller litt sjokolade - sikker på hvorfor ikke! For meg er ernæringsrutinen min en livsstil, og jeg har så mye energi når jeg trener og spiser et sunt balansert kosthold. ”

neste: Dette er den eneste hun bare ikke kan motstå.

7. Hun kan bare ikke holde seg unna peanøttsmør

Christina El Moussa | Christina El Moussa via Instagram

El Moussa innrømmet at den overbærenheten hun bare ikke kan holde seg unna, er peanøttsmør. Hun sa til Cara Clark Nutrition i 2016, 'Det eneste jeg virkelig higer etter (som er det eneste jeg ønsket meg under svangerskapet også) er peanøttsmør… jeg er besatt !!!'

'Hver dag har jeg en peanøttsmør Perfect Bar og også alltid en matbit med riskake med peanøttsmør,' la hun til. 'Jeg vet ikke hva det er, jeg har aldri likt peanøttsmør så mye før!'

iggy azalea dating

El Moussas sunne balanse med å holde alt i moderasjon fungerer tydelig for henne. Vi kan se at på toppen av å være i morderisk form, virker hun lykkeligere enn noen gang også.

Sjekk ut Juksebladet på Facebook!