Helse Og Fitness

Matleger sverger at de aldri spiser (og det burde du heller ikke)

Matleger sverger at de aldri spiser (og det burde du heller ikke)

Det kan være vanskelig å motstå favorittmatene dine, men noen av dem kan faktisk drepe deg. Her er matvarene legene anbefaler at du unngår for enhver pris.

10 måter du kan bygge armmuskler uten vekter

10 måter du kan bygge armmuskler uten vekter

Du trenger ikke å bruke utallige timer på treningsstudioet for å skulpturere armene. Bygg armmusklene med fem trekk som ikke krever en tur til treningsstudioet.



10 matvarer som kan ødelegge sexlysten din

10 matvarer som kan ødelegge sexlysten din

Lider av en mangelfull libido? Din favorittmat kan være skylden for problemene dine på soverommet.

10-minutters treningsøkt for Ultimate Oblique Burn

10-minutters treningsøkt for Ultimate Oblique Burn

Vil du slanke midjen og målrette dine skråheter? Prøv denne 10 minutter lange treningen som garantert vil gjøre akkurat det.

10 sunne snacks som er deilige (og GMO-fri)

10 sunne snacks som er deilige (og GMO-fri)

Her er en titt på 10 helt deilige ikke-GMO-snacks du kan knaske på med en klar bevisst.

10-minutters avansert kjernetrening med bare vektede ab-bevegelser

10-minutters avansert kjernetrening med bare vektede ab-bevegelser

Kjærlighetsbevegelser som utfordrer kjernen din? Føl den ultimate forbrenningen med denne 10 minutter lange treningen bare ved å bruke vektede ab-øvelser.



10 av de beste treningssentrene i Amerika

10 av de beste treningssentrene i Amerika

Vi henvendte oss til brukerrangeringer for å finne de høyest rangerte treningsstudioene i 10 forskjellige amerikanske byer. Her er hva vi fant.

15 beste matvarer for å rense leveren din

15 beste matvarer for å rense leveren din

Maten du spiser kan påvirke tarmen og leveren din alvorlig. Her er hva du bør konsumere.



15 matvarer som gir næring til hjernen din

15 matvarer som gir næring til hjernen din

Uansett alder kan hjernen din holde seg skarp hvis du mater den riktig. Disse hjernematene vil gi næring og støtte din noggin hele livet.

15 sykdommer som sakte krøller deg over tid

15 sykdommer som sakte krøller deg over tid

Vitenskap og medisin har kommet langt. Men noen sykdommer forbløffer forskere og gjør det umulig for de som lider å leve helt normale liv.

15 ting hendene dine kan si om helsen din

15 ting hendene dine kan si om helsen din

Hendene dine gjør mer enn du vet. Slik kan de gi deg tegn på helsen din.

3 Fat-sprengning 30-minutters helkroppstrening

3 Fat-sprengning 30-minutters helkroppstrening

Hvis du nå begynner å trene og er ute etter å hoppe på kondisjonen din, kan du prøve kretsøkt! Her har vi 3 som fokuserer på kroppen din.

3 øvelser som er perfekte for late mennesker

3 øvelser som er perfekte for late mennesker

Ikke føler deg motivert for å treffe treningsstudioet? Prøv en av disse øvelsene, som er perfekt for late mennesker.

3 Intensive Bootcamp-treningsrutiner du kan gjøre hjemme

3 Intensive Bootcamp-treningsrutiner du kan gjøre hjemme

Du kan lage din egen bootcamp hjemme ved å følge en av disse rutinene.

4 kjerneøvelser som styrker din holdning

4 kjerneøvelser som styrker din holdning

Forbedre holdningen din ved å gjøre disse sentrale treningstrekkene.

3 tips for å hjelpe deg med å få flat abs og en skulpturert six-pack

3 tips for å hjelpe deg med å få flat abs og en skulpturert six-pack

Her er tre tips som hjelper deg med å få den flate magen du alltid har ønsket deg.

4 enkle måter å fange partneren din i løgn

4 enkle måter å fange partneren din i løgn

Bekymret partneren din lyver? Her er 4 enkle måter å fange partneren din i løgn.

4 Problemer årsaker i sosiale medier i forhold

4 Problemer årsaker i sosiale medier i forhold

Sosiale medier er mer skadelige enn vi tror. Studier viser faktisk at det gjør oss mer deprimerte og sårer forholdene våre. Dette er hvordan.

4 kjører programmer som vil piske rumpa dine i form

4 kjører programmer som vil piske rumpa dine i form

Trenger du å få rumpa fra sofaen og komme i form? Cardio er veien å gå, og disse fire programmene er en utmerket måte å starte.