Lea Michele avslører sine overraskende enkle vekttapshemmeligheter

Noen gang lurt på hvordan kjendiser holder seg i så flott form? Vel, for en har mange personlige trenere, kokker som lager dem sunne måltider, og noen har til og med treningsstudio i hjemmet. Når det er sagt, har ikke alle kjendiser et så uoppnåelig kondisjonsregime. For Lea Michele er det faktisk motsatt. Hun kan være en kjent Hollywood-skuespiller, men hennes treningsrutine og vekttapshemmeligheter er ikke så forskjellig fra andre kvinner på hennes alder.

Fremover deler vi hennes tre favorittøkter, tips for å spise sunt og andre vekttapshemmeligheter hun sverger ved.



1. Få litt frisk luft

#WellnessWednesday Ta vare på deg selv i dag. Sjekk Instagram-historien min for noen av favorittproduktene mine!



Et innlegg delt av Lea Michele (@leamichele) 25. oktober 2017 kl 10:37 PDT

billie eilish kontor

Når det gjelder å gå ned i vekt, holder Lea Michele det morsomt og friskt med utendørs turer. En av skuespillerens favorittmåter å holde seg i form er å utforske alle de vakre turstiene i nærheten av hjemmet hennes i Los Angeles. En av favorittene hennes? Runyon Canyon i Hollywood.

2. Spis sunt, men ikke vær for hard mot deg selv

Lea Michele fokuserer på en sunn livsstil, ikke strenge dietter. | Kevin Winter / Getty Images



I et intervju med Shape, sølet Lea Michele en av hennes største vekttapshemmeligheter: å spise sunt. Men nøkkelen hennes til å spise sunt er ikke det du skulle tro. 'Jeg fratar meg virkelig ikke,' sa starleten. 'Jeg trener veldig hardt og spiser sunt, så jeg føler meg aldri skyldig over tingene jeg spiser.'

I følge Shape har skuespilleren vanligvis en salat til lunsj og hengir seg deretter litt mer med middag. Hun elsker sushi, og kan ofte sees på noen av Los Angeles 'hotteste veganske restauranter: Gracias Madres og Real Food Daily. Når det er sagt, elsker hun seg selv en stor pasta med anledninger også.



3. Prøv noe nytt

Finn en treningsøkt som får deg til å gå på treningsstudio. | Giphy

I tillegg til fotturer handler Lea Michele om å bytte det opp og prøve noe nytt. En av favorittøktene hennes? SoulCycle. Du kan bla gjennom Instagram-kontoen hennes, så ser du hvor hengiven skuespillerinnen er til den trendy treningsklassen.

4. Strekk den ut

Den beste måten å avslutte dagen på er med litt Namaste

Et innlegg delt av Lea Michele (@leamichele) 13. september 2016 klokken 19.44 PDT

En annen treningsøkt for vekttap? Yoga. Stjernen sverger ved sine CorePower hot yogaklasser for sine fordeler med kondisjon og velvære.

5. Gå av skalaen

Hun fokuserer ikke på tallet på skalaen. | Frazer Harrison / Getty Images

I intervjuet med Shape berørte skuespilleren litt på alles vekttapfiende: skalaen. Når jeg sier: 'Jeg har vært tynnere og har vært litt større, og jeg har aldri vanskelig for meg selv på den ene eller den andre måten. Det at jeg er aktiv, spiser godt og tar vare på meg selv, er det eneste som betyr noe - ikke et tall. ”

6. Få en god natts søvn

Å få hvile er viktig. | Giphy

For å føle deg energisk til en treningsøkt om morgenen - eller vekttap generelt - er det viktig å få en god natts søvn. Tross alt er søvn kroppens fornyelse. Lea Michele kunne ikke være mer enig. 'Søvn er den viktigste tingen som gir meg energi,' sa skuespillerinnen. Og med all turgåing, sykling og yoga hun gjør med jevne mellomrom, trenger hun all energien hun kan få.

7. Vær tro mot deg selv og vær takknemlig for akkurat nå

#WellnessWednesday. Et av favorittstedene mine er ved havet. Det gjør meg alltid så lykkelig og spenstig.

Et innlegg delt av Lea Michele (@leamichele) 16. august 2017 kl 07:30 PDT

På slutten av dagen innser Lea Michele at hennes vekttap og kondisjonsreise ikke betyr noe hvis hun ikke elsker seg selv og føler seg takknemlig for samtiden. Ikke bare jobber stjernen hardt for å være tro mot den hun er, hun tar seg tid hver dag til å føle seg takknemlig for hvor hun er, også. 'Jeg våkner oppriktig hver dag med et veldig stort smil i ansiktet fordi jeg elsker livet mitt,' sa Michele. Jo mer du elsker deg selv og gladere du er, desto mer motivert vil du føle deg til å fokusere på kroppens og vektnedgangsmålene.

merke konsum og kelly ripa nettoformue

Sjekk ut The Cheat Sheet på Facebook!