Pensjon med et smil: 10 overraskende hemmeligheter for et lykkelig pensjonisttilværelse

Par på stranden | iStock.com

pharrell alle liv betyr noe

Noen mennesker som drømte at de ville legge igjen alle bekymringene sine når de sluttet å jobbe og finne pensjonisttilværelse, er ikke så lyksalige som de drømte om. Færre enn halvparten av nåværende pensjonister beskriver pensjonisttilværelsen deres som 'veldig tilfredsstillende', fant forskningsinstituttet for ansatte fordeler, ned fra 61% i 1998.



Pensjonertilfredshet faller over hele linjen. Både velstående og ikke-velstående pensjonister var mindre glade i pensjonisttilværelsen enn kollegene på slutten av 90-tallet, selv om de rikere pensjonistene generelt var mer fornøyde. Det virker som om penger ikke er det eneste som betyr noe når det gjelder å glede seg over en lykkelig pensjonisttilværelse. Selv de rike kan finne seg selv med en rynke på ansiktet hvis de gjør planleggingsfeil.



Det er ikke klart hva som forårsaker fallet i pensjonisttilfredshet, men en del av problemet kan være at pensjonisttilværelsen endrer seg, og det tar folks forventninger en stund å innhente. Pensjoner kan strekke seg i flere tiår, helsekostnadene øker, og det er større sannsynlighet for at folk vil (eller trenger) å holde en fot i arbeidsverdenen i stedet for å gå over til et fritidsliv.

'Det vi ser er at pensjonering, selve ordet endrer seg,' Andrew Rafal, president og grunnlegger av Bayntree Wealth Advisors og medforfatter avKlatre på pensjonsfjellet og komme deg trygt nedover den andre siden, sa i et telefonintervju med The Cheat Sheet. 'Vi ser på noen som kanskje har jobbet i bedriftsverdenen, og deres formål gjennom 30 eller 40 år var jobben deres. De gjorde det veldig bra. [Nå] den prøver å se for seg hvordan de neste 30 årene kan se ut. '

Overgangen fra arbeiderbi til avkjølt pensjonist er ikke alltid like enkel. Selv om pensjonister samlet sett øker lykken, er noen pensjonister lykkeligere enn andre. Hva skiller de lykkelige fra de elendige?



Menneskene som har de største smilene på ansiktet ved pensjonisttilværelse, blir ledet inn i de følgende 10 hemmelighetene om pensjonering (Nr. 7 er viktig hvis du vil redusere risikoen for hjertesykdommer og demens)..

1. Ikke anta at det handler om pengene

Penger | iStock.com/halduns



Det er en klisjé å si at penger ikke kan kjøpe lykke, men det er sant når det kommer til pensjon. En stor saldo på bankkontoen vil ikke oversettes til stressfrie gylne år hvis det er andre problemer som lurer under overflaten.

'For mange vil ikke den monetære siden gjøre dem lykkelige,' sa Rafal. 'Mennesker som har mye flere nuller enn andre, finner vi noen ganger at de ikke er like glade.'

Noen ganger er problemene økonomiske, som gjeld. I andre tilfeller er de personlige. Uansett årsak, bør du ikke anta at penger alene vil gjøre at de andre problemene i livet ditt forsvinner. Pensjonsplanlegging innebærer å kjøre tallene. Men det krever også å se innover for å tenke på hva som vil gjøre deg lykkelig i neste fase av livet ditt.

Neste: Uvitenhet er ikke lykke.

2. Men ikke ignor økonomien din

Pensjonssparing | iStock.com

Penger er kanskje ikke alt, men en jevn kilde til pensjonsinntekt kan gå langt for å redusere pensjonsstresset. Personer med konsistente kilder til pensjonsinntekt, som pensjon, var mer økonomisk trygge og hadde mindre sannsynlighet for å føle press for å kutte utgiftene enn de som stolte på penger fra investeringene sine, viser en undersøkelse fra Towers Watson.

Men selv om du ikke har pensjon, er det måter å gjøre sparepengene dine til en jevn inntektsstrøm hvis du jobber med en erfaren finansrådgiver. Å finne ut av den økonomiske brikken betyr at du kan spare energi på ting du virkelig liker.

Neste:Helse tilsvarer velstand.

3. Hold deg sunn

Eldre trener | iStock.com/Barryj13

Jo bedre en persons helse er, desto mer sannsynlig var det at de sa at de hadde en lykkelig pensjonisttilværelse, fant EBRI. Åtti prosent av mennesker som vurderte helsen sin som utmerket sa at de var veldig fornøyde med pensjonen, sammenlignet med 26% som sa at helsen deres var dårlig.

'Når du har potensielt 30 eller 40 år i pensjonisttilværelse, vil du kunne sørge for at du er frisk og kunne glede deg over den,' sa Rafal.

Den gode nyheten er at mange pensjonister gir en mulighet til å fokusere på helse og velvære, la Rafal til. Folk har mer tid til å fokusere på ernæring, trening og leve en sunn livsstil.

Neste:Hva er ditt sanne formål?

4. Finn ditt formål

En eldre kvinne som jobber som lærer | iStock.com/monkeybusinessimages

Pensjon frigjør tidsplanen din, og for noen mennesker er alt den ustrukturerte tiden litt overveldende. Hvis du ikke er forsiktig, kan mangel på formål føre til kjedsomhet, depresjon og relasjonsstress. Det kan være spesielt sant for personer som har en nær tilknytning til karrieren.

Du kan unngå denne kilden eller ulykke med pensjonen ved å tenke på hva pensjonshensikten vil være før du slutter å jobbe. Det kan bety at du setter deg opp for å starte en virksomhet, se på frivillig arbeid eller til og med gjøre et ledig soverom om til et kunstners studio.

“Det kan ikke være kald kalkun. Du må virkelig se for deg hva som vil gjøre deg lykkelig, hva de vil være, ”sa Rafal. 'Det er bare så mye golf du kan spille.'

Neste:Ikke la Joneses lure deg.

5. Ikke prøv å følge med Joneses

Et par som handler etter en båt | Carl Court / Getty Images

Press for å følge med på venner og naboer når det gjelder ferier, boligutbedringer og hobbyer kan avspore pensjonisttilværelsen - og lykken din.

'Jeg tror den ene tingen en pensjonist må være forsiktig med, er å ikke følge med den ordspråklige Joneses,' sa Rafal.

Hvis du løper i en sosial krets der folk har en tendens til å leve stort og du ikke kan - eller ikke vil - takle presset for å holde følge, kan det hende du må fokusere energien din et annet sted.

Neste:Å gi føles bedre enn å ta.

6. Gi tilbake

Frivillige matbanker Richard Stonehouse / Getty Images

Mange planlegger å bruke tid og penger i pensjon til å gi tilbake. Den generøsiteten kommer ikke bare til gode for dem du hjelper, men den kan også øke din egen følelse av velvære.

Syv av ti pensjonister sier at å gi tilbake øker pensjonslykken, viser en undersøkelse fra Merrill Lynch og Age Wave. 'Pensjonister som gir er mer sannsynlig enn de som ikke sier at de har en sterk følelse av formål, høy selvtillit og er glade og sunne,' bemerket rapporten.

Frivillighetsarbeid og andre veldedige aktiviteter er også en flott måte å finne et nytt formål og møte nye mennesker (som binder seg direkte sammen med vår neste hemmelighet til pensjonslykke).

Neste:Å ikke gjøre dette fører til en høyere risiko for hjertesykdommer og demens.

markere harmoniske intervjuer

7. Forbli sosial

En dans på et pensjonistfellesskap utenfor Orlando, Florida | Rhona Wise / AFP / Getty Images

Å ikke ha mye av et sosialt liv kan være dårlig for helsen din. Studier har koblet lav sosial interaksjon med en større risiko for hjertesykdommer og økt risiko for kognitiv nedgang og demens, ifølge en Merrill Lynch.

For å holde deg lykkelig og sunn i pensjonen, må du ta deg tid til å utvikle nye forhold og pleie eksisterende, spesielt hvis det sosiale livet ditt tidligere dreide seg om arbeid.

'De lykkeligste [menneskene] beholder sine venner og familie, den forbindelsen rundt,' sa Rafal. 'De som ikke har så mye av den forbindelsen, kan du fortelle at det definitivt har på seg.'

Neste:Kommunikasjon med denne personen er nøkkelen.

8. Kommuniser med ektefellen din

Pensjonert par | iStock.com/Ridofranz

Selv par med bunnsolid forhold kan finne at overgangen til pensjonisttilværelse er en humpete vei. Plutselig er personen du er vant til å tilbringe kvelder og helger sammen med hele tiden. Selv om du ser frem til å bli kjent med partneren din igjen, kan det hende du må sette noen grenser.

Noen ganger betyr det at en person går tilbake på jobb, til og med på deltid. Det kan også bety å sitte og samtale om hva dere begge forventer av pensjonisttilværelsen, slik at ingen av dem ender ulykkelige eller harme.

'Å forstå hva hver partner forventer av den andre kan bidra til å avverge skuffelser,' sier Rob Pascale og Dr. Louis H. Primavera, medforfattere av Pensjons labyrinten: Hva du bør vite før og etter at du går av med pensjon, sa det i et e-postintervju med Huffington Post. “Diskuter for eksempel felles og individuelle aktiviteter, og før en kalender over disse slik at det ikke blir noen overraskelser. … Når de driver husholdningen, er det ikke noen menn som er klar over at det forventes at de hjelper med gjøremål når de går av med pensjon. Hvis du snakker det eksplisitt, eliminerer du uklarhet. '

Neste:Kanskje du ikke burde pakke sekkene dine.

9. Tenk to ganger før du flytter

En flyttebil | Spencer Platt / Getty Images

Å velge feil sted å flytte er en av de største kildene til ulykke med pensjon, sa Rafal.

'Jeg tror at hvis noen velger feil geografisk beliggenhet, kan det virkelig tynge deg,' sa Rafal. 'Vi har definitivt hatt folk som har valgt å flytte [til Arizona], og de er bare ulykkelige, så de må finne ut hvor de skal være lykkelige.'

ashley og jay fra forloveden på 90 dager

Å velge et sted fordi det har lave levekostnader eller fordi du liker å feriere der uten å ta hensyn til andre faktorer - for eksempel om du vil like samfunnet eller ha venner eller familie i nærheten - kan være en feil det er dyrt å angre. Å trekke innsatser uten å ta hensyn til alle konsekvensene er faktisk en av folks største angrer.

Neste:Vær takknemlig for det du har.

10. Vær fornøyd med det du har

Et smilefjesskilt | Arno Burgi / AFP / Getty Images

Pensjons-egget ditt er kanskje ikke så stort som du håpet på, men det trenger ikke bety å tilbringe gullårene dine i elendighet. Forutsatt at du har nok til å leve komfortabelt, er det mange måter å glede seg til pensjonisttilværelsen på, selv om du ikke har råd til all luksusen du kanskje har drømt om.

'Jeg tror det kommer til å stemme overens med det som gjør deg lykkelig,' sa Rafal. “For mange individer trenger de ikke massevis av penger. De lever godt innenfor sine midler [mens de forstår at de] ikke kan dra på tre cruise i året. '

Nøkkelen er å fokusere på det du har, enten det er din helse, familie eller hobbyer, og ikke stresse for mye med det du måtte mangle. Når du har funnet ut av din egen pensjonsvirkelighet, vil du være på vei til pensjonslykke.

Mer fra The Cheat Sheet:
  • 5 unnskyldninger for Lamest-pensjonister som folk forteller dem selv
  • Mister penger: De 10 dårligst kjørte byene i USA
  • 10 Pensjonsstatistikker som vil skremme drittene fra deg