Overraskende tegn på at du kan ha et matallergi

Det er mange matmyter der ute, og noen av dem har med matallergier å gjøre. For å gjøre ting mer komplisert, kjenner du kanskje noen med en alvorlig nok matallergi som de må bære rundt en EpiPen. Det alene kan få deg til å føle at symptomer du opplever relatert til mat ikke er betydningsfulle nok til å adressere fordi de i det minste ikke er livstruende.

Men visste du at en ikke-livstruende matintoleranse fremdeles kan ha innvirkning på helsen din og hverdagen? Å ha matfølsomhet betyr ikke alltid at halsen din lukkes hvis du ved et uhell spiser et allergen. En matintoleranse kan dukke opp på mange forskjellige måter, og noen av bivirkningene er så subtile at du sannsynligvis avskriver dem som vanlige forekomster - søvnighet, humør og så videre.



Dette er noen av de mer overraskende tegnene som kan bety at du har en matallergi. Hvis du mener at du har matfølsomhet, bør du selvfølgelig snakke med legen din.



1. Mattrang

Kvinne med forskjellige snacks | Deagreez / iStock / Getty Images

Alle som noen gang har prøvd å sparke sukkervanen sin, kan fortelle deg at mattrang ikke alltid er et tegn på hva kroppen vår trenger - i motsetning til hva du kanskje har blitt fortalt. Vi lærer mer og mer at visse matvarer kan være like vanedannende, eller enda mer, enn opiater. Og det kan være tilfelle hvis du også har matintoleranse. Trang etter meieri eller gluten (som brød og pasta) kan noen ganger være en indikasjon på at du har en følsomhet for den maten, ikke at kroppen din søker noe næring fra den slik myten går.

Neste: Dette neste symptomet er ofte assosiert med hormoner

2. kviser

Kviser | Kunstig79 / iStock / Getty Images

Det meste av tiden klandrer vi plutselige utbrudd og pågående akneproblemer med hormoner. Hormoner har absolutt en rolle å spille i noen akneforekomster. Men du kan bli overrasket hvis huden din begynner å rydde opp med et eliminasjonsdiett. Meieri er den vanligste skyldige for akne problemer. Og det er verdt å nevne kviser påvirker ikke alltid ansiktet ditt. Kviser på brystet eller ryggen er like plagsomme og kan også være matrelaterte. Så spesielt hvis du er voksen med kviser, kan du prøve å fjerne meieri fra kostholdet ditt og se om du merker en forskjell i hudens klarhet.



Neste: Denne kan høres ut som en politimann, men det er det ikke!

3. Manglende evne til å gå ned i vekt

Baderomsskala | Rostislav_Sedlacek / iStock / Getty Images

Denne tar mye introspeksjon og ærlighet å ta tak i. Å spise en pund pose med M & Ms etter en time på treningsstudioet og fortsatt ikke gå ned i vekt, betyr ikke at du ikke kan gå ned i vekt. Men hvis du har prøvd å kontrollere kostholdet ditt og opprettholde en sunn livsstil og fremdeles sitter fast, kan problemet være en følsomhet for maten. En matintoleranse skaper betennelse i kroppen og hindrer fordøyelsessystemet i å gjøre jobben sin riktig.



Neste: Mens mange medisinerer dette symptomet, kan en endring i kostholdet hjelpe for noen mennesker - ingen piller er nødvendige.

4. Depresjon

Depresjon | kieferpix / iStock / Getty Imges

Noen mennesker håndterer selvfølgelig kjemiske ubalanser i hjernen som forårsaker depresjon, og ofte forårsaker traumatiske livserfaringer også depresjoner. Men for noen mennesker er depresjonen deres faktisk matrelatert. Og utrolig nok, hvis / når de oppdager matintoleransen, opplever de en utrolig endring i sitt daglige humør hvis de eliminerer nevnte mat.

Neste: Dette vanlige symptomet kan ryddes opp ved endring i kostholdet

5. Hjernetåke

Kjedelig på jobb | cyano66 / iStock / Getty Images

Hjernetåke er den uheldige tilstanden når du fungerer, men tankene dine er ikke helt klare. Du kan føle deg litt forvirret, svimmel, trøtt eller bare slags 'tåkete.' Det er forskjellige årsaker til tåke i hjernen, men en av de store er matintoleranse. MSG, aspartam, peanøtter og meieri er alle vanlige følsomheter for mat som forårsaker tåke i hjernen.

Neste: Det er vanskelig å komme gjennom hver dag hvis du opplever dette symptomet regelmessig.

6. Tretthet

Tretthet | bernardbodo / iStock / Getty Images

Det er lett å avskrive tretthet, fordi du ikke får nok søvn eller takler mye stressorer i løpet av dagen. Men det kan også være et tegn på en matintoleranse. Det går tilbake til det gamle betennelsesproblemet. Hvis kroppen din takler betennelse forårsaket av matallergi, har den ikke så mye energi som hjelper deg med å takle daglige gjøremål. Heldigvis er det et antiinflammasjonsdiett du kan følge som kan hjelpe deg med å føle deg mindre trøtt hele tiden.

Neste: Det er utrolig utfordrende å leve med dette symptomet for noen mennesker.

7. Leddsmerter

Håndleddsmerter | shih-wei / iStock / Getty Images

Ledsmerter er noe mange mennesker lever med, men noen trenger ikke å gjøre det. Betennelse forårsaket av matallergi kan legge press på leddene dine og føre til at du lever i konstant smerte. Det er ikke alltid like lett å ta spranget for å avgjøre om matinntaket forårsaker din daglige smerte. Men det kan ikke skade å prøve en eliminasjonsdiett for å se om å kutte ut ting som gluten, meieri eller soya hjelper mot smerter du opplever.

Neste: Det neste symptomet blir for ofte oppfattet som bare et psykisk problem mens man ignorerer en potensielt fysisk årsak.

8. Angst

Angst | KatarzynaBialasiewicz / iStock / Getty Images

Tenk på det på denne måten. Hvis du kontinuerlig spiser mat du ikke er klar over at du er allergisk mot, er kroppen din alltid i forsvar. I stedet for å hjelpe deg å fyre på alle sylindere, må kroppen din takle maten den ikke liker. Det konstante slaget i tarmen kan avbryte din vanlige hjerneaktivitet og forårsake angst.

Neste: Det er så mange andre ting å skylde på dette symptomet på at det kan være vanskelig å innse hva som skjer i kroppen din.

9. Vektøkning

Vektøkning | andriano_cz / iStock / Getty Images

Vi har allerede snakket om hvordan en matintoleranse kan forhindre deg i å miste vekt. Men det kan også utløse vektøkning også. Kroppen din kan svare på mat den ikke liker ved å produsere mer insulin. Og siden insulin er et fettlagringshormon, kan du legge på deg mer og mer vekt ved å fortsette å spise en mat du er følsom for.

Neste: Følgende symptom kan virke helt uten tilknytning til matinntaket.

10. Muskelsmerter

Muskelsmerter | Ivanko_Brnjakovic / iStock / Getty Images

Som leddsmerter opplever noen mennesker med matintoleranser muskelsmerter fra maten de spiser. Og det er noen overraskende skyldere til dette symptomet også. Behandlet mat, sukker, meieri og gluten forårsaker alle betennelser som kan føre til muskelsmerter.

Neste: Denne irriterende og til tider smertefulle hudtilstanden kan være forårsaket av matintoleranse.

11. Eksem

Hudutslett | Anetlanda / iStock / Getty Images

Forskere finner en høyere prosentandel av barn med matallergier også opplever eksem enn barn som ikke har matallergier. Betyr det at matallergien forårsaker hudtilstanden? Ikke nødvendigvis. Men for folk som opplever eksem, kan det være en indikator på at det også er en matallergi. Undersøkelser viser at det er en underkategori av eksem knyttet til matallergier, så det er verdt å vurdere om du eller en nærmeste har denne diagnosen.

Neste: Ingen vil høre at de ikke kan spise ost eller is, men dette symptomet kan overbevise deg.

blå blods jackie døde

12. Oppblåsthet

Oppblåsthet | wckiw / iStock / Getty Images

Maten vi spiser kan forårsake oppblåsthet. Alle som noen gang har vært på Taco Bell kan fortelle deg det! Men en vanlig, matrelatert synder av oppblåsthet for de som opplever det ofte, er meieri. Hvis du ikke liker følelsen av å være oppblåst - og hvem gjør det? - ta hensyn til når du har en tendens til å oppstå oppblåsthet. Hvis det er etter at du har et melke-tungt måltid, kan du være laktoseintolerant.

Neste: Hvis du har små barn, husk dette neste symptomet.

13. Forstoppelse

Magesmerter | champja / iStock / Getty Images

Det er ikke noe mer frustrerende enn å være foreldre med en opprørt liten, og det er ingenting du kan gjøre for å hjelpe dem til å føle seg bedre. Men studier viser at en tredjedel av barn tre eller yngre som opplever forstoppelse har en meieriallergi. Så hvis du legger merke til at barna dine sliter med avføring, kan en matallergi være grunnen til det.

Neste: Kvinner som har fått barn, kan ha en epifanie etter å ha lest om dette neste symptomet.

14. Kvalme

Kvalme | dragana991 / iStock / Getty Images

Kvalme og til og med oppkast kan være et tegn på en matallergi. Typisk, med så intense reaksjoner, identifiserer folk allergien raskt. Det er imidlertid viktig å merke seg at folk kan utvikle allergier senere i livet. For eksempel er det vanlig at kvinner utvikler matallergier etter graviditet. Noen mennesker antyder at overeksponering for en mat, spesielt gluten, også kan skape en intoleranse.

Neste: Dette neste symptomet kan virke som en død gave

15. Diaré

Kvinne som holder magen | Tharakorn / iStock / Getty Images

Å leve med irritable tarmer er ingen spøk. Å trenge å være i nærheten av et bad til enhver tid kan forhindre deg i å nyte livet til det fulle. Men selv om det er mange grunner til at noen kan oppleve diaré, er en av dem en matallergi eller intoleranse. Det er viktig å lytte til kroppen din og se om du legger merke til spesifikke matvarer som utløser en dårlig tarmepisode. De åtte vanligste matallergene er kumelk (og melkeproteiner), hvete, soya, peanøtter, skalldyr, fisk, egg, tre nøtter, peanøtter.