Symptomer på anemi: 7 tegn du ikke bør ignorere

Folk krangler frem og tilbake om behovet for å ta dette vitaminet eller det tilskuddet, noe som gjør det ganske forvirrende for de fleste av oss å vite om vi får i oss alle næringsstoffene vi trenger. I mange tilfeller forbruker vi mange av disse viktige byggesteinene gjennom vanlig mat, men ikke alltid.

En ganske vanlig mangel er anemi, en tilstand preget av mangel på røde blodlegemer. I følge Mayo Clinic er dette cellene som er ansvarlige for å levere oksygen til kroppens vev. Når diettene våre mangler mat rik på folat, jern og vitamin B12, kan ikke kroppene våre holde produksjonsnivået oppe, noe som resulterer i anemi. De første symptomene inkluderer hodepine og brystsmerter, men hvis ubehandlet, kan tilstanden føre til komplikasjoner i graviditeten og til og med hjertesvikt. Hvis du opplever noen av disse syv tegnene, kan du være anemisk.



traileren til ringen 2016

1. Uvanlige sug, som skitt og is

Hvis du er spesielt trukket av is, kan det være et tegn på anemi. | iStock.com



Selv om ingen vet hvorfor dette skjer, er ønsket om ikke-matvarer et vanlig symptom på anemi. National Heart, Lung and Blood Institute (NHLBI) sier at dette kalles pica. Andre rare lyster inkluderer kritt, papp og papir, men det vanligste ønsket er å tygge is.

2. Deformerte negler

Den rare neglen er kanskje ikke så lattermild. | iStock.com



Hvis du merker at neglene dine endrer form, kan det være koilonychia, en tilstand som kan skyldes jernmangel. University of Maryland Medical Center sier at du vil merke negler som krummer seg innover og er hevet i kantene. Negler pleier også å bli tynnere. Dette kan være et tegn på en enkel jernmangel, men The Permanente Journal sier at det også kan signalisere underernæring, gastrointestinal blodtap eller cøliaki, så det er viktig å kontakte legen din så snart som mulig hvis du merker dette symptomet.

3. Prikkende følelse i hender og føtter

Hender og føtter litt prikkende? | iStock.com

Hvis du legger merke til at følelser i hender og føtter føles i nålene, kan du være anemisk. I følge NHLBI kan dette være et resultat av nerveskader forårsaket av anemi som skyldes vitamin B12-mangel. Du kan også oppleve nummenhet, svekkede muskler og tap av reflekser. Det er viktig å sørge for at inntaket av vitamin B12 er tilstrekkelig, fordi det til slutt kan føre til beinbrudd.



4. Restless leg syndrom

Kan du ikke holde stille? | iStock.com/AnSyvanych

sony støyreduserende øretelefoner

Hvis du har en jevn og uimotståelig trang til å bevege bena, kan anemi forårsake rastløst bensyndrom (RLS). John Hopkins School of Medicine sier at jernmangel er den vanligste årsaken til RLS. Artikkelen nevner at professoren som først oppdaget foreningen, merket begge bedringer når han behandlet jernmangel hos pasienter.

5. Sprekker rundt hjørnene på leppene

Hvis leppene dine hele tiden er sprukket, kan det være et tegn. | iStock.com/petrunjela

Selv om vi ofte krediterer avskårne lepper til endringen i været eller behovet for leppepomade, kan det faktisk signalisere en mangel. Sprekker som vises på hjørnene på leppene dine indikerer en tilstand som kalles kantete cheilitis. En studie som involverte 82 personer med tilstanden, fant at 35% av dem manglet tilstrekkelig jern. Hvis din vanlige leppepomade-metode ikke ser ut til å hjelpe, kan det hende du må besøke legen din.

6. Ekstrem utmattelse

Hvis du bare ikke ser ut til å reise deg, kan du være anemisk. | iStock.com

Overdreven utmattelse er et vanlig symptom for mange tilstander, inkludert anemi, ifølge Mayo Clinic. Siden anemi påvirker blodcellene som fører oksygen i hele kroppen, er det ikke rart at tretthet er sannsynlig. Kroppen din skriker i grunnen for mer oksygen. Hvis din hele tiden tørkes, kan du være blodfattig.

7. Blek hud og pustete øyne

Gulning av huden din er et tegn på anemi. | iStock.com

Hvis du merker at huden din blir blek eller endres til en nyanse av gul, er det en klar indikator på at noe ikke stemmer. Livestrong sier at det er sannsynlig anemi hvis det ledsages av mørke sirkler under øynene eller puffede øyne. Hvis du merker denne endringen sammen med noen av tegnene som er nevnt tidligere, er det viktig å konsultere legen din for å finne ut hva kostholdet ditt kan mangle. Jo tidligere du finner ut av det, jo raskere vil du kunne følge en behandlingsplan som hjelper deg å føle deg mer som deg selv.