Dette er den 1 absolutt verste frokosten du noen gang kunne bestille hos McDonald's

Hvis du løper sent på morgenen før jobb og trenger å hente frokost mens du er på farten, kan McDonald's noen ganger virke som det mest praktiske alternativet. Selv om du vet at hurtigmatkjeden kanskje ikke er den sunneste, kan det ikke være så mye å stikke innom kjøreturen gjennom en gang imellom, ikke sant?

Selv om det er mulig å være forsiktig med menyen, bør du unngå noen frokostmat til enhver pris. Dette er de usunne valgene du kan ta når du bestiller frokost på McDonald's, men du vil ikke tro hvor forferdelig det verste alternativet er. Vi tar også en titt på de sunnere alternativene på McDonald's.



7. Pølse McMuffin med egg

Fristende, men ikke veldig sunt. | McDonalds



Pølse McMuffin med egg er kanskje ikke det verste på McDonald's frokostmeny, men det er absolutt ikke det beste. Du pakker inn 450 kalorier, 28 gram fett med 10 gram mettet fett, 860 milligram natrium og 30 gram karbohydrater. Det beste med det er 21 gram protein, men vi vil likevel anbefale å hoppe over det.

Neste: Søt og velsmakende er ikke alltid den beste kombinasjonen.

6. Pannekaker og pølse

Disse hotcakes og pølsa vil avspore dagen din. | McDonalds



Vi kan se hvorfor du kan velge Hotcakes and Pølse fra McDonald's-menyen. Noen ganger vil du ha noe litt søtt og litt velsmakende, så hvorfor ikke bestille noe med begge deler?

Dette alternativet tilfredsstiller smaksløkene dine, men det er omtrent den eneste fordelen du vil få. Den inkluderer 520 kalorier, 24 gram fett (7 gram mettet), 930 milligram natrium, 61 gram karbohydrater og 15 gram protein.



Neste: Vil du virkelig konsumere så mye natrium og mettet fett til frokosten?

5. Pølse kjeks med egg

Denne lille sandwichen er full av kalorier. | Esdelval / Getty Images

Er frokosten din virkelig verdt halvparten av ditt daglige kvantum natrium og tre fjerdedeler av dagens mettet fett? Det er det du får med alternativet Sausage Biscuit with Egg. Det inkluderer 510 kalorier, 33 gram fett (14 gram mettet), 1170 mg natrium, 36 gram karbohydrater og 18 gram protein.

Neste: Ingen av disse alternativene er en god idé.

4. Bacon, egg og ostekjeks eller McGriddle

Du spiser praktisk talt søppelmat til frokost. | McDonalds

liste over mislykkede flyselskaper

Enten du får bacon, egg og ost på en kjeks eller en McGriddle, gjør du ikke noe for deg. Hvis du går med kjeksalternativet, vil du konsumere 460 kalorier, 26 gram fett (13 gram mettet), 1300 milligram natrium, 38 gram karbohydrater og 19 gram protein.

McGriddle vil ikke endre kalori- eller proteintallet, men det vil redusere fett og natrium noe. Den ringer inn på 21 gram fett (9 gram mettet) og 1250 milligram natrium. Du får enda flere karbohydrater enn kjekskombinasjonen, med 48 gram i McGriddle-alternativet.

I følge Eat This, Not That !, “McGriddle har mer enn en halv dags natrium og nesten en halv dags mettet fett - det er like mye mettet fett som 117 funyuns! I mellomtiden har kjeksen 83 prosent av dagens kolesterol, eller så mye du finner i 28 skiver bacon - og også mer enn en halv dags natrium. '

Neste: Tilfredsstille den søte tannen med alt annet enn dette.

3. Kanelmelter

Denne søte frokostbiten er full av mettet fett. | PamWalker68 / Getty Images

Noen ganger har du søte lyster til frokost, men det siste alternativet du bør gå for er McDonald's Cinnamon Melts. Den inneholder 460 kalorier, 19 gram fett med 9 gram mettet, 370 mg natrium, 66 gram karbohydrater og bare 6 gram protein. For ikke å nevne, det inkluderer 32 gram sukker. Du vil være bedre med å spise en Hershey's Melk Chocolate Chocolate, så det ville være lurt å tilfredsstille den søte tannen din med ... stort sett alt annet.

Neste: Denne frokosten vil ikke være en god start på dagen din.

2. Biff, egg og ost bagel

Denne raske frokosten inneholder 670 kalorier. | McDonalds

Hvis du vil unngå å starte dagen med å føle deg treg og oppblåst, velger du noe annet enn biff-, egg- og ostebagelen. Den har 670 kalorier, 35 gram fett (13 gram mettet, 1,5 transfett), 1,510 milligram natrium, 56 gram karbohydrater og 33 gram protein.

Spis dette, ikke det! fant ut at den har 'mer enn en halv dags fett' og 'så mye natrium som 16 Chicken McNuggets.'

Neste: Dette er den absolutt verste frokosten du kan bestille.

1. Stor frokost med hotcakes

Nesten en hel dags kalorier verdt i et enkelt frokostfat. | McDonalds

Som om hotcakes og pølse ikke var usunne nok på egen hånd, sparket McDonald's det et hakk med sin store frokost med hotcakes. Hvis du vil ha litt av alt fra menyen deres, er dette frokosten for deg. Gjør deg imidlertid klar til å innta 1.350 kalorier, 65 gram fett med 25 gram mettet, 2.100 mg natrium, 155 gram karbohydrater og 35 gram protein. Du pakker også inn 48 gram sukker.

Dette monsteret av et måltid inkluderer eggerøre, hasjbrune, en kjeks, en pølse patty, en bunke hotcakes, smør og sirup. Vi er ikke engang overrasket over at hele måltidet veier nær et halvt kilo. Hvis du bestemmer deg for å gå for denne varen, uansett - ikke si at vi ikke har advart deg.

Neste: Dette er hva du bør bestille til frokost i stedet.

Frukt ‘N Yoghurt Parfait

Parfaiten er en bedre innsats. | iStock.com

Fruit ‘N Yogurt Parfait, med 150 kalorier og bare 2 gram fett, er et sannsynlig valg for alle som leter etter et av de sunneste alternativene på menyen. Med yoghurt med lavt fettinnhold, jordbær, blåbær og crunchy granola med lite fett, er denne frokostvaren definitivt et kjærkomment tilskudd som faller utenfor McDonalds typiske høykalamiske tilbud. Det er imidlertid ganske mye sukker, så hold søte ting resten av dagen til et minimum.

Neste:Dette er hva du kanskje vil bestille andre deler av dagen.

Den originale hamburgeren

Prøv den grunnleggende burgeren i stedet. | Scott Olson / Getty Images

Med 250 kalorier og 8 gram totalt fett, kan du si at den opprinnelige Hamburgeren er en bitstørrelsesversjon av andre oksekjøttvalg på menyen, relativt sett. Bare en karbonade gjør denne burgeren til et åpenbart valg når du faktisk er ute etter en enkel serveringsstørrelse med mat.

Neste:Et populært valg for alle aldre, bare vær forsiktig med størrelsen du bestiller.

Kylling McNuggets

Chicken McNuggets er et overraskende bedre alternativ. | iStock.com

under dekkføtter

Hvis du leter etter noe protein mens du er på farten, kan det være det beste alternativet å ta tak i en 4-delt Chicken McNugget-ordre. Totalt 180 kalorier og mer fornuftig 11 gram fett gjør disse nuggets til et bedre alternativ. Og McDonald's garanti for 100% hvit kjøttkylling sikrer at du ikke blir anskaffet av ekle fyllstoffer.

Neste: Du kan gjøre det mye verre enn dette populære McDonald's-måltidet.

Happy Meal

Happy Meal | McDonalds

Hvis du befinner deg på McDonald's med barna dine, kan du gjøre det mye verre enn et lykkelig måltid. En lykkelig måltid med 4 kylling McNuggets, epleskiver, pommes frites og 1% melk med lite fett, inneholder bare 410 kalorier med 19 gram fett og protein. Måltidet inneholder også null transfett. Sukkerinnholdet er anstendig på 15 gram.

Neste: Denne raske snacken har 0 gram fett.

Sidesalat

Gå for en enkel sidesalat i stedet. | iStock.com

Jada, dette kommer sannsynligvis ikke til å tjene som et komplett måltid, men hvis du trenger en rask matbit mens du er på farten, er sidesalaten det beste valget. På bare 15 kalorier og 0 gram fett serverer denne salaten babyspinat, grønnkål, rødbladesalat, gulrøtter og druetomater. Husk at dressing vil ta kaloritallet høyere, så bruk det sparsomt.

Neste: Dette er det beste alternativet hvis du må ta en søt godbit.

Vaniljekone

Gå for en enkel vaniljekegle. | Pixabay

Hvis du har lyst på en frostig godbit, har du det mye bedre å gå med den klassiske Vanilla Cone. Denne kule og kremede desserten er bare 200 kalorier og har mer fornuftig 5 gram fett. Det vil absolutt ikke vinne noen helsepriser, men denne desserten vil ikke angre kostholdet ditt helt.

Ytterligere rapportering fra Julie Peirano.

Sjekk ut Juksebladet på Facebook!