De verste tingene du kan gjøre etter et samlivsbrudd

Å bryte opp er vanskelig å gjøre, og det er ikke enklere å gå videre. Men det er mulig, og det er absolutt en riktig og feil måte å gjøre det på. Uansett hvem som bestemte seg for å avslutte forholdet, er det noen ting du bare ikke burde gjøre etter en splittelse. Hvis du virkelig vil komme deg videre, unngå disse 10 feilene etter et samlivsbrudd.

1. Skyld deg selv

Ikke klandre deg selv for slutten på forholdet ditt. | iStock.com/max-kegfire



Alle klandrer seg på et eller annet nivå etter et samlivsbrudd, ifølge The Huffington Post. Men det kan påvirke selvtilliten negativt, noe som ikke setter deg på et godt sted mentalt. I stedet for å legge skylden eller skamme deg etter et samlivsbrudd, vær snill mot deg selv og bruk den som en tid til å utøve egenkjærlighet. Lær å stå på egen hånd og forstå at du ikke trenger å stole på noen andre for å gjøre deg lykkelig. Å skylde på deg selv vil bare gjøre gjenopprettingsfasen vanskeligere.



hvor mye er meghan mccain verdt

2. Hold kontakten med eksen din

Gjør ditt beste for å gjøre det til et rent avbrekk. | iStock.com/monkeybusinessimages

Vi hater å bryte det for deg, men å holde kontakten med eksen din er ikke måten å komme over ham eller henne på. Faktisk sier The Huffington Post at det er den ene tingen du ikke bør gjøre når et forhold er slutt. Å få partneren din tilbake (som du kanskje håper på hvis de slo opp med deg) vil faktisk etterlate deg med en følelse av falskt håp og forhindre deg i å gå videre. Jada, det er en mulighet for at dere to kan være venner i fremtiden når dere begge er helt over hverandre - vi snakker om at dere to er sammen med andre mennesker og ikke har noen dårlige følelser. Men hvis et samlivsbrudd er friskt, kan du kutte forbindelsen helt. Det vil gjøre alt enklere.

3. Se etter eksen din for tilfeldig sex

Ikke gå til eksen din for en tilfeldig kast. | iStock.com/Ondine32



Hvis du ikke skulle snakke med eksen din, bør du absolutt ikke sove med ham eller henne. Dette er et enormt nei, spesielt hvis du leter etter nedleggelse. Du kan satse på at en i går kveld ikke vil gi deg det du leter etter. I stedet sier Bolde at det faktisk vil gi mer hjertesorg etterpå. Den midlertidige tilfredsstillelsen er ikke verdt den ekstra smerte, så bare ikke gjør det.

4. Forsømmelse av helsen din

Ikke glem å vedlikeholde helsen din. | iStock.com



Du ser dette i hver dramatiske film om kjærlighet. Den ene partneren bryter opp med den andre. Avfallshallen faller seg mens de spiser en halvliter eller to iskrem på sofaen mens de ser på en romantisk film. Du kan la dette være deg med det første, men du kan ganske enkelt ikke la det bli et mønster som forhindrer deg i å ta vare på deg selv. Selv om det kan være en utfordring, sier Health at å fokusere på helsen din kan være veldig nyttig når du går gjennom et samlivsbrudd. Det hjelper deg å finne en følelse av kontroll, som ofte går tapt etter at et forhold er slutt.

5. Drikk vondt bort

Legg bort whiskyen. | iStock.com

hvor mange barn har ree drummond

Whisky, tequila, vodka - ingen av dem er vennene dine, spesielt etter et samlivsbrudd. Hvis du stoler på at de skal få deg til å føle deg bedre, er alt du sitter igjen med en forferdelig bakrus og muligens en natt full av tårer. Når du er nøktern, sier Women's Health at alkohol bare vil føle deg dårligere. Å drikke vondt er ikke slik du går videre, så prøv å holde deg opptatt med sunnere vaner.

6. Se på sosiale medier

Ikke legg inn intime detaljer på Facebook. | iStock.com/HStocks

Tro oss når vi sier at ingen ønsker å lese en lønnsomhet om ditt samlivsbrudd på Facebook. Et samlivsbrudd skal være mellom deg og eksen din. Ikke du, eksen din og alle du samhandler med på sosiale medier. Hold detaljene for deg selv.

Hvis du har trang til å sjekke eks-profilen din regelmessig, kan du motstå. Å holde faner er det motsatte av å gå videre. Helse sier at det til og med kan føre til forsinket emosjonell bedring. Dessuten, hva kan det være med å se på nylige bilder og analysere oppdateringene? I stedet for å gå på profilen hans for å se hva de har holdt på med, kan du kutte kontakten. Du vil bli bedre på lang sikt.

er Blake Shelton giftet seg med Gwen

7. Isoler deg selv

Koble til igjen med gamle venner for å slå ensomheten. | iStock.com/KatarzynaBialasiewicz

Å ønske seg litt tid er helt normalt etter et samlivsbrudd, men det burde ikke vare evig. Selv om du ikke er klar, kan du prøve å gå ut og ha det bra med folk du bryr deg om etter at du har hatt litt tid til deg selv. SheKnows sier å tilbringe tid med venner er avgjørende etter samlivsbrudd. Det er de som vil hjelpe deg med å komme deg videre og bringe normalitet tilbake i livet ditt. I tillegg vil å tilbringe tid med dem minne deg om alle de fantastiske menneskene som bryr seg om deg.

Artikkelen foreslår å dra til nye steder, møte nye mennesker eller til og med ta en tur et sted du aldri har vært. Det er viktig å ha det gøy og være lykkelig igjen etter et samlivsbrudd. Å isolere deg fra verden vil gjøre det umulig.

8. Hopp inn i et nytt forhold med en gang

Ta litt tid for deg selv. | iStock.com/monkeybusinessimages

Selv om du definitivt skulle komme tilbake til datingspillet på et tidspunkt, bør du ikke dykke rett inn i et nytt forhold. Å bruke litt tid på å være singel vil hjelpe deg med å bearbeide det som gikk galt og hjelpe deg med å tenke på hvordan du vil at ditt neste forhold skal se ut. Reader's Digest sier at det å ta litt tid for seg selv også kan bidra til at det neste forholdet ditt ikke bare er noe spontant og som er bestemt til et nytt oppbrudd. Dato når du er klar og finne noen du faktisk bryr deg om, ikke bare den neste personen du støter på.

9. Omgi deg med mementoer

Bli kvitt ting som minner deg om eksen din. | iStock.com

christopher wallace stort

Tanken på eksen din kan være smertefull, så ikke omring deg med gjenstander som minner deg om dem. Selv om du ikke nødvendigvis trenger å bli kvitt alle små ting som minner deg om eksen din, er det lurt å holde disse minnesmerkene utenfor syne. Psychology Today sier å tenke på om disse elementene gjør det vanskeligere for deg å komme deg videre. Derfra bestemmer du hva ting er verdt å fjerne. Du vil ikke at de skal forårsake mer emosjonell nød.

10. Søk hevn

Forsøk å tilgi, glemme og gå videre. | iStock.com/ArthurHidden

Hevn kan høres søt ut hvis partneren din dumpet deg, men det vil definitivt ikke løse noe eller gjøre samlivsbruddet enklere. I tillegg er å ta motorveien den modne tingen å gjøre. I stedet for å nøye partnerens bil eller flørte med sin beste venn, fokuser på å forbedre deg selv. Huffington Post sier at den beste typen hevn etter samlivsbrudd bør handle om deg, ikke eksen din. Fokuser på helsen vår, meld deg frivillig et sted, eller ta opp en hobby for å lære noe nytt. Ingenting er søtere enn å være lykkeligere, sunnere og mer vellykket enn du var i løpet av forholdet ditt.